💪recomendo O Canal Da : Ramana Borba

⚠️⚠️DICAS⚠️⚠️

gente não façam caminhadas se vcs tem flacidez e ficam perdendo peso, SÓ AUMENTA A FLACIDEZ E PERDE MASSA MAGRA!!! e vc pode perder quantos quilos quiser mas se vc tem flacidez vai dar um aspecto banha msm vcs tendo qualquer peso!! então recomendo trabalhar os músculos!! ganhem massa magra enquanto emagrecem, façam exercícios que trabalhem com fortalecimento de músculo e vcs vai ver a diferença enorme q faz

⚠️ DICAS PRA QM N GOSTA DE EXERCÍCIOS ⚠️

gente eu n garanto q fortaleça muita coisa ou q perca mtos kg que nem exercícios o q seria mais recomendado obviamente, mas enfim, na minha experiência, eu fiquei vendo vídeo de aprender a rebolar, fazer a descidinha, a quebradinha e etc aqls danças q vc dança no funk

se vc n gosta de funk ou n vai em festa e sla n tem problema vc dança sozinha pra vc mesma e trabalha muito a cinturinha e no final vai q um dia c vá numa festa né aí vc já vai ter aprendido e é mto mais divertido

💪recomendo o canal da : Ramana Borba

ela ensina direitinho e explica bem!

se cuidem amgs❤️

desejo uma vida de saúde pra vcs quanto possível :)

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1 year ago

𝑚𝑜𝑡𝑖𝑣𝑜𝑠 𝑝𝑎𝑟𝑎 NÃO ☆ 𝑐𝑜𝑚𝑒𝑟

1 ser magra e delicada

2 as pessoas implorarem pra eu comer

3 ser a amiga mais magra

4 as pessoas ficarem preocupadas cmg

5 conseguir ficar muito tempo sem fome

4 ter uma coxa super fina

5 chegar a minha MF

6 ser mais magra que as minhas thinspo

7 ter uma barriga chapada

8 pessoas dizendo que eu emagreci muito

9 ter o meu imc abaixo de 17.0

10 não ficar sentindo gst de comida na boca

11 não me sentir uma balofa

12 os meus ossos ficarem mais evidentes

13 as roupas ficarem largas em mim

1 year ago
Sou Uma Guerreira Meus Amores! Quero Bater Esses 10 Dias Bem Vagabunda Pra Mim Aprender A Fechar Essa

Sou uma guerreira meus amores! Quero bater esses 10 dias bem vagabunda pra mim aprender a fechar essa boca de mamute 🧌

1 year ago
Fiz Uma Caminhada Leve Hoje Amigas, Tô De Nf Então N Quis Forçar Muito, Se N Eu Fico Meio Molenga

Fiz uma caminhada leve hoje amigas, tô de nf então n quis forçar muito, se n eu fico meio molenga kkkkkkkkk

1 year ago
De: Mim

de: mim

para: mim

1 year ago

As medidas diminuem cada vez mais, mas eu me sinto cada vez mais gordo.

1 year ago

21 dias 🦋 Jejum ◦ 1ª dia ◦ 2º dia ◦ 3º dia ◦ 4ª dia ◦ 5º dia ◦ 6º dia ◦ 7º dia

—— ◦ 8º dia ◦ 9º dia ◦ 10º dia ◦ 11ª dia ◦ 12º dia ◦ 13º dia ◦ 14ª dia

——- ◦ 15º dia ◦ 16ª dia ◦ 17ª dia ◦ 18ª dia ◦ 19ª dia ◦ 20ª dia ◦ 21ª dia

7+7+7=21 * sou de maior e estou fazendo por conta própria, não quero incentivar ninguém a isso*

* já iniciei e vou atualizando o perfil com novidades*

21 Dias 🦋 Jejum ◦ 1ª Dia ◦ 2º Dia ◦ 3º Dia ◦ 4ª Dia ◦ 5º Dia ◦ 6º Dia ◦ 7º Dia
1 year ago

Butterfly 🦋

Acordar e ir ao banheiro,

Ao escovar os dentes, sempre vira o espelho.

Sair do banheiro e ir para cozinha,

Medo preenche, ainda bem que estou sozinha.

Lavar a louça e não olhar para o armário,

A geladeira é proibida para quem tem bulimia.

Sair da cozinha sem olhar para trás,

Fingir que está bem e que não tem fome mais.

Ver revista ou um livro qualquer,

Algo que te lembre do padrão da mulher.

Sentiu fome? Tome água,

Comida engorda e se deixar nunca acaba.

Limão, gengibre e café,

Só que cuidado porque tem que se manter em pé.

Fazer as unhas e lavar o cabelo,

Faça tudo com calma, sem desespero.

Passar pelo quarto sem ver o que te reflete,

Fazer exercícios com um corpete.

Se ocupar e tentar não pensar,

Porque se comer vai ter que vomitar.

Chegando a noite eu me deito,

A comida engorda e por isso tenho medo.

Para as magras sorte e vida,

Mas pra mim, gorda e feia… Anorexia.

1 year ago
♡

1 year ago

A sensação de vestir um vestido que não servia, e agora serve perfeitamente, é SURREAL.

comida nenhuma me daria tanto prazer quanto isso

1 year ago

Amigas oii 👋🏼

Hj tô de nf me desejem sorte 🍀

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