⚠️⚠️DICAS⚠️⚠️
gente não façam caminhadas se vcs tem flacidez e ficam perdendo peso, SÓ AUMENTA A FLACIDEZ E PERDE MASSA MAGRA!!! e vc pode perder quantos quilos quiser mas se vc tem flacidez vai dar um aspecto banha msm vcs tendo qualquer peso!! então recomendo trabalhar os músculos!! ganhem massa magra enquanto emagrecem, façam exercícios que trabalhem com fortalecimento de músculo e vcs vai ver a diferença enorme q faz
⚠️ DICAS PRA QM N GOSTA DE EXERCÍCIOS ⚠️
gente eu n garanto q fortaleça muita coisa ou q perca mtos kg que nem exercícios o q seria mais recomendado obviamente, mas enfim, na minha experiência, eu fiquei vendo vídeo de aprender a rebolar, fazer a descidinha, a quebradinha e etc aqls danças q vc dança no funk
se vc n gosta de funk ou n vai em festa e sla n tem problema vc dança sozinha pra vc mesma e trabalha muito a cinturinha e no final vai q um dia c vá numa festa né aí vc já vai ter aprendido e é mto mais divertido
ela ensina direitinho e explica bem!
se cuidem amgs❤️
desejo uma vida de saúde pra vcs quanto possível :)
𝑚𝑜𝑡𝑖𝑣𝑜𝑠 𝑝𝑎𝑟𝑎 NÃO ☆ 𝑐𝑜𝑚𝑒𝑟
1 ser magra e delicada
2 as pessoas implorarem pra eu comer
3 ser a amiga mais magra
4 as pessoas ficarem preocupadas cmg
5 conseguir ficar muito tempo sem fome
4 ter uma coxa super fina
5 chegar a minha MF
6 ser mais magra que as minhas thinspo
7 ter uma barriga chapada
8 pessoas dizendo que eu emagreci muito
9 ter o meu imc abaixo de 17.0
10 não ficar sentindo gst de comida na boca
11 não me sentir uma balofa
12 os meus ossos ficarem mais evidentes
13 as roupas ficarem largas em mim
Sou uma guerreira meus amores! Quero bater esses 10 dias bem vagabunda pra mim aprender a fechar essa boca de mamute 🧌
Fiz uma caminhada leve hoje amigas, tô de nf então n quis forçar muito, se n eu fico meio molenga kkkkkkkkk
de: mim
para: mim
As medidas diminuem cada vez mais, mas eu me sinto cada vez mais gordo.
21 dias 🦋 Jejum ◦ 1ª dia ◦ 2º dia ◦ 3º dia ◦ 4ª dia ◦ 5º dia ◦ 6º dia ◦ 7º dia
—— ◦ 8º dia ◦ 9º dia ◦ 10º dia ◦ 11ª dia ◦ 12º dia ◦ 13º dia ◦ 14ª dia
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7+7+7=21 * sou de maior e estou fazendo por conta própria, não quero incentivar ninguém a isso*
* já iniciei e vou atualizando o perfil com novidades*
Ao escovar os dentes, sempre vira o espelho.
Medo preenche, ainda bem que estou sozinha.
A geladeira é proibida para quem tem bulimia.
Fingir que está bem e que não tem fome mais.
Algo que te lembre do padrão da mulher.
Comida engorda e se deixar nunca acaba.
Só que cuidado porque tem que se manter em pé.
Faça tudo com calma, sem desespero.
Fazer exercícios com um corpete.
Porque se comer vai ter que vomitar.
A comida engorda e por isso tenho medo.
Mas pra mim, gorda e feia… Anorexia.
♡
Amigas oii 👋🏼
Hj tô de nf me desejem sorte 🍀