A Sensação De Vestir Um Vestido Que Não Servia, E Agora Serve Perfeitamente, é SURREAL.

Ninguém nunca disse que ser magra era fácil

Vai mesmo desistir do seu progresso?

antes de comer,

beba água.

leia um livro.

vá caminhar.

assista um filme.

escute uma música.

faça exercícios.

se pese.

veja quantos cm tem sua cintura.

desenhe.

tome um banho gelado.

coma gelo.

faça 100 abdominais.

lave o rosto.

saia de casa.

limpe a casa.

veja fotos da magreza que você quer.

lembre do porquê você começou.

Apenas não coma.

• Lembre-se disso 🦋

🍲🥜☕️🍌🫐🏃🏻‍♀️

Alimentos Seguros (até 💯 calorias) 🍎

Maçã(média) ~ 80 kcal

Banana(média) - 90 kcal

Mirtilos (1 xícara) ~ 83 kcal 

🥕 (médio) - 25 kcal 

🥒 (médio) 24 kcal 

Cereja sem caroços (1 copo) - 77 kcal 

Ovo - cozido(um) - 72 kcal 

Clara de ovo - fervida (uma por ovo) ~ 15 kcal 

Uva (½ xícara) ~ 60 kcal 

Feijão verde (1 xícara) ~ 70 kcal 

🥝 (médio) ~ 45 kcal 

Melancia (médio) - 65 kcal 

Mamão (pequeno) - 60 kcal 

Picles (1 xícara) - 28 kcal 

Abacaxi(1 xícara) - 80 kcal 

Framboesas (1 xícara) ~ 64 kcal 

Stawberries (1 xícara) ~ 48 kcal 

Melão (médio) ~ 45 kcal 

Tomate(médio) ~ 22 kcal 

Iogurte - sem gordura / sem açúcar ~ 80 kcal

Fique segura e Magra 🌹

Sou uma guerreira meus amores! Quero bater esses 10 dias bem vagabunda pra mim aprender a fechar essa boca de mamute 🧌

vou sair pra correr agora. é uma das metas que quero tornar um hábito

Imagina só o quão prazeroso vai ser quando você for tão magra ao ponto das pessoas terem medo de te machucar? Imagina só o prazer de sentir seus ossos quando se sentar? Imagina o prazer de ser a mais magra e delicada? A mais bonita...

Eu tenho certeza que o prazer de ser magra é maior que o prazer da comida...então me diz, por que você ainda come?

Atenciosamente, Ana.

Quase 48h de nf, n sinto fome alguma kekedkdkkeekek n sei por que, a última vez parecia que eu tava morrendo de tanta fome ☠️

Dieta da Bolacha Água e Sal (-7kgs em 7 dias)

Cardápio

CAFÉ DA MANHÃ * 5 Bolachas água e sal * Chá com adoçante a vontade ALMOÇO * 7Bolachas água e sal * Chá com adoçante a vontade LANCHE DA TARDE * 1 maçã pequena JANTAR * 5 Bolachas água e sal * Salada de Alface a vontade CEIA * 3 Bolachas água e sal * Chá com adoçante a vontade São 20 bolachas diárias = 315cal (Opte pela Bauducco light: 7 unidades = 106kcal ou Piraquê Água Light: 8 unidades = 126kcal) Alface = 15cal (100g) Maçã = 60cal A DIETA NÃO PASSA DE 550 CALORIAS DIÁRIAS