Você Precisa COMER Para VIVER E Não VIVER Para COMER.

você precisa COMER para VIVER e não VIVER para COMER.

não adianta nada você querer ser magra e continuar com uma mentalidade gorda.

E quando foi que você se esforçou de verdade pra emagrecer?

Ou você tenta por um ou dois dias e já começa a reclamar?

Só vou sair do tumblr quando chegar na minha MF, nada mais me tira daqui!!

Nunca mais desisto no meio do caminho.

Até lá, vou entrar diariamente pra me lembrar de focar!

outra coisa: somente eu posso me fazer magra e somente eu posso estragar meu processo

minha amiga que vai a academia todo dia porém se alimenta muito mal me falou hoje "como você está emagrecendo tanto mesmo tendo parado de ir na academia a uns 6 meses enquanto eu vou todo dia e não perdi quase nada"

meia noite te contarei um segredo

como eu poço perder 5 kg bem rápido,urgente pfvr....

Se exercitando pelo menos 1h por dia até suar bastante, comendo por volta de 400 a 500kcal por dia de proteínas e gorduras boas, ou só proteínas, como ovo, frango e até leite, pode tomar chás sem açúcar quando der fome ou uma fruta com baixa calorias durante uma semana ou duas, vai perder muitos kilos, se não perder muito, aconselho fazer dieta zig-zag que é um dia com 800kcal aí no outro 400kcal outro 100kcal e sobe de novo para 800kcal ou 900kcal, ajuda muito o corpo perder peso pelo fato de nunca ser o mesmo tanto de kcals e dar susto no organismo fazendo sempre ele trabalhar sem ser sempre a mesma coisa para ele não acostumar

Você não é feia, apenas não está magra o suficiente

vou sair pra correr agora. é uma das metas que quero tornar um hábito

Sou muito balofa mesmo pra acordar com fome