como eu poço perder 5 kg bem rápido,urgente pfvr....
Se exercitando pelo menos 1h por dia até suar bastante, comendo por volta de 400 a 500kcal por dia de proteínas e gorduras boas, ou só proteínas, como ovo, frango e até leite, pode tomar chás sem açúcar quando der fome ou uma fruta com baixa calorias durante uma semana ou duas, vai perder muitos kilos, se não perder muito, aconselho fazer dieta zig-zag que é um dia com 800kcal aí no outro 400kcal outro 100kcal e sobe de novo para 800kcal ou 900kcal, ajuda muito o corpo perder peso pelo fato de nunca ser o mesmo tanto de kcals e dar susto no organismo fazendo sempre ele trabalhar sem ser sempre a mesma coisa para ele não acostumar
Me
♡
Trans não binária • Vegetariana 🌱🥑 •
Espero que chegue logo Meta Final. 🌷
Voltei 🎀
Nossa namoral as vezes o melhor que a gente pode fazer pra gente é se afastar
Vai quebrar nf de novo? Era de se esperar mesmo, um baleia que nem você não aguenta nem 10 minutos sem comida
Coisas que ouvi e me aconteceram no meu menor peso (imc 15.5)
"Você é um esqueletinho." — minha namorada;
"Você tá mais magra que sua prima." — minha mãe sobre minha prima de 14 anos que tem desnutrição, disse isso na frente da minha prima;
"Você me lembra a noiva cadáver." — garotas aleatórias no banheiro;
"Esqueci que você não come." — meu amigo depois de me oferecer doce;
Minha colega anoréxica ficou me encarando e fazendo cara feia no dia que vesti meia calça;
Minha namorada sempre passava a mão pela minha cintura;
Vários garotos me carregaram no colo e correram, andaram e etc por muito tempo;
"Você é leve pra caralho parece uma criança." — meu amigo depois de me carregar no colo;
Minha namorada de 1,60 de altura conseguiu me carregar no colo também;
"A filha dela é muito magrela." — minha vizinha comentando sobre eu e minha mãe;
"Você vai desaparecer." — meu primo que vivia me chamando de gorda.
Obs¹: Esse é um post para >me< incentivar.
Obs²: Eu tinha 1,58m e 38,6kgs e 16 anos.
Um lixo amg. Tô extremamente exausta de falhar e ser essa balofa, além de ser não binária que n é incluída em nada e nem ninguém eu sou um balão e as pessoas já me demonizam por tudo, então.. Se eu n surtar e fazer merda cmg mesma eu me afundo nisso aqui até eu me sentir minimamente bem. E olha que eu ainda vou sobrar mt pele!
Parabens vc se afogou na comida de novo, como se sente com essa sua mente de obesa?
Simplesmente matei meus amores KKKKKKKKKKKKKKK! 10,52 KM e 13.046 passos! Tô na era the best 🫦 old q não né ☠️ mas já é um avanço babado 🔥
Comida não é recompensa, emagrecer é.