Você Já Sabe O Gosto Desse Alimento, Da Sua Vontade. Então Por Que Comer De Novo? NÃO COMA.

Diquinha aqui: NÃO desistam do seu emagrecimento. Teve uma recaída? recomeça. Engordou sla quantos kgs? Recomeça. Comeu em um NF? Recomeça. Mas NÃO desista! Você desistir e continuar comendo só vai fazer com que você se cobre, faça pressão em si, e sofra mais.

Amo que amo

Dieta da Bolacha Água e Sal (-7kgs em 7 dias)

Cardápio

CAFÉ DA MANHÃ * 5 Bolachas água e sal * Chá com adoçante a vontade ALMOÇO * 7Bolachas água e sal * Chá com adoçante a vontade LANCHE DA TARDE * 1 maçã pequena JANTAR * 5 Bolachas água e sal * Salada de Alface a vontade CEIA * 3 Bolachas água e sal * Chá com adoçante a vontade São 20 bolachas diárias = 315cal (Opte pela Bauducco light: 7 unidades = 106kcal ou Piraquê Água Light: 8 unidades = 126kcal) Alface = 15cal (100g) Maçã = 60cal A DIETA NÃO PASSA DE 550 CALORIAS DIÁRIAS

minha amiga que vai a academia todo dia porém se alimenta muito mal me falou hoje "como você está emagrecendo tanto mesmo tendo parado de ir na academia a uns 6 meses enquanto eu vou todo dia e não perdi quase nada"

meia noite te contarei um segredo

Não conseguiu restringir hoje? Amanhã é um novo dia, faça direito. Não deixe um dia sozinho acabar com o seu sonho de ser MAGRA

Bom dia ED

Hj minha meta vai ser 9KM andando, tô focada hj! Determinadinha kkkkk

A comida não me conforta

"Comida não é reconfortante. Comida me faz sentir nojenta. Comida me faz sentir inchada. A comida preenche um espaço precioso em meu corpo. Não sei o que tem nessa comida. É melhor ficar longe. E se estiver mofada? e se houver sabão nela? Não posso arriscar arruinar meu corpo. Devo ficar longe. Meus amigos são reconfortantes. Meus gatos são reconfortantes. Aconchegar-se em um cobertor enquanto assiste ao meu filme favorito é reconfortante. A ioga suave é reconfortante. Fazer vídeos é reconfortante. Fazer minha maquiagem, tomar banho, ouvir música, passear... Estes são reconfortantes. Estes me fazem sentir bem depois. Comida não. A comida apenas chega no meu estômago e permite que possíveis produtos químicos e germes entrem em meu corpo. A comida me enche de ansiedade e me faz não ser eu mesmo. Não vale o risco. Então planejo cada refeição. Só me permito o que sei que é seguro. E encontro conforto no resto do mundo ao meu redor."

Comida não é recompensa, emagrecer é.

૮꒰◞ ◟ ೕ꒱ა quer afundar na Ana igual eu? vamos juntas!! (os) 💕

💭⠀࣭⠀ֹ⠀͡꒱ . . . nossa querida Ana sussurrou no meu ouvido e disse para eu publicar isso 😽

ʀᴇɢʀᴀs ᴘᴀʀᴀ sᴇɢᴜɪʀ ᴀ ᴀɴᴀ!

(ᴏʀɢᴜʟʜᴇ-ᴀ) . . ＼(^o^)／

𖹭 𝗍𝗈𝗆𝖺𝗋 𝗌𝖾𝗆𝗉𝗋𝖾 𝖻𝖺𝗇𝗁𝗈𝗌 𝗀𝖾𝗅𝖺𝖽𝗈𝗌;

𖹭 𝗇𝗈 𝗆𝖺́𝗑𝗂𝗆𝗈 𝟤 𝗋𝖾𝖿𝖾𝗂𝖼̧𝗈̃𝖾𝗌 𝗇𝗈 𝖽𝗂𝖺;

𖹭 𝖼𝗈𝗆𝖾𝗋 𝟣 𝖿𝗋𝗎𝗍𝖺 𝖾𝗆 𝗍𝗈𝖽𝖺 𝖺 𝖺𝗅𝗂𝗆𝖾𝗇𝗍𝖺𝖼̧𝖺̃𝗈 𝗊𝗎𝖾 𝖿𝗂𝗓𝖾𝗋;

𖹭 𝖿𝖺𝖼̧𝖺 𝗉𝗅𝖺𝗒𝗅𝗂𝗌𝗍 𝗇𝗈 𝖲𝗉𝗈𝗍𝗂𝖿𝗒 𝖼𝗈𝗆 𝗆𝗎́𝗌𝗂𝖼𝖺𝗌 𝗊𝗎𝖾 𝗍𝖾 𝗆𝗈𝗍𝗂𝗏𝖾 (𝖼𝗈𝗆𝗈 𝖮𝗋𝖺𝗇𝗀𝖾 𝖩𝗎𝗂𝖼𝖾 𝖽𝖺 𝖬𝖾𝗅, 𝖶𝖾𝗂𝗀𝗁𝗍𝗅𝖾𝗌𝗌 𝖽𝖺 𝖬𝗂𝖺 & 𝖣𝖾𝖻𝖻𝗂𝖾, 𝖱𝖾𝖻𝗓𝗒𝗒𝗑...) ;

𖹭 𝗌𝖾 𝗍𝗂𝗏𝖾𝗋 𝖿𝖾́ 𝖾 𝖺𝖼𝗋𝖾𝖽𝗂𝗍𝖺𝗋, 𝖿𝖺𝖼̧𝖺 𝗉𝗅𝖺𝗒𝗅𝗂𝗌𝗍 de sub (subliminares) pro-ana, pode pesquisar e usar playlists ja prontas ou decorar e fazer sua própria;

𖹭 quando for almoçar, coma primeiro a salada, coloque bastante, pra depois não querer ou não comer toda a carne, arroz, feijão... ;

𖹭 faça exercícios quando acordar e de noite;

𖹭 caminhada todos os dias se puder, ou só 2 vezes na semana, e nos outros dias muito exercício;

𖹭 evitar assistir vídeos de comida, bloquear esse tipo de conteúdo das suas redes;

𖹭 evitar falar que está com fome para as outras pessoas;

𖹭 quando decepcionar a ana, tomar bastante laxante ou purgar;

𖹭 romantize seu transtorno sempre;

𖹭 veja quilos mortais todos os dias e quando estiver fazendo exercícios;

𖹭 beber só coisas zero, suco de laranja está fora, ou seja, proibido;

𖹭 comer pipoca sem sal;

𖹭 dormir com pijama de "calor" no frio, adormecer com roupas que não cobre o corpo todo;

𖹭 água com sal, coca zero, sprite de limão zero, h20H de limão zero... são perfeitos e totalmente livre <3 ;

𖹭 ficar longe da cozinha sempre;

𖹭 não comer quando estiver sozinho;

𖹭 nf todos os dias se conseguir, ou um dia sim e outro não de nf;

🦴, e o mais importante... ame a Ana com todas as suas forças ૮˃̵֊ ˂̵ ა 𖹭