Não Conseguiu Restringir Hoje? Amanhã é Um Novo Dia, Faça Direito. Não Deixe Um Dia Sozinho Acabar

Fiz uma caminhada leve hoje amigas, tô de nf então n quis forçar muito, se n eu fico meio molenga kkkkkkkkk

Já tomei meu café 🌷

(not my pics)

♡ Breakfast inspo ♡

antes de comer,

beba água.

leia um livro.

vá caminhar.

assista um filme.

escute uma música.

faça exercícios.

se pese.

veja quantos cm tem sua cintura.

desenhe.

tome um banho gelado.

coma gelo.

faça 100 abdominais.

lave o rosto.

saia de casa.

limpe a casa.

veja fotos da magreza que você quer.

lembre do porquê você começou.

Apenas não coma.

Me

Vai lá, quebra o seu NF, você vai ficar ainda mais gorda. E eu sei que você não quer isso. Se mantenha firme, borboleta.

As medidas diminuem cada vez mais, mas eu me sinto cada vez mais gordo.

Só vou sair do tumblr quando chegar na minha MF, nada mais me tira daqui!!

Nunca mais desisto no meio do caminho.

Até lá, vou entrar diariamente pra me lembrar de focar!

𝑚𝑜𝑡𝑖𝑣𝑜𝑠 𝑝𝑎𝑟𝑎 NÃO ☆ 𝑐𝑜𝑚𝑒𝑟

1 ser magra e delicada

2 as pessoas implorarem pra eu comer

3 ser a amiga mais magra

4 as pessoas ficarem preocupadas cmg

5 conseguir ficar muito tempo sem fome

4 ter uma coxa super fina

5 chegar a minha MF

6 ser mais magra que as minhas thinspo

7 ter uma barriga chapada

8 pessoas dizendo que eu emagreci muito

9 ter o meu imc abaixo de 17.0

10 não ficar sentindo gst de comida na boca

11 não me sentir uma balofa

12 os meus ossos ficarem mais evidentes

13 as roupas ficarem largas em mim

⚠️⚠️DICAS⚠️⚠️

gente não façam caminhadas se vcs tem flacidez e ficam perdendo peso, SÓ AUMENTA A FLACIDEZ E PERDE MASSA MAGRA!!! e vc pode perder quantos quilos quiser mas se vc tem flacidez vai dar um aspecto banha msm vcs tendo qualquer peso!! então recomendo trabalhar os músculos!! ganhem massa magra enquanto emagrecem, façam exercícios que trabalhem com fortalecimento de músculo e vcs vai ver a diferença enorme q faz

⚠️ DICAS PRA QM N GOSTA DE EXERCÍCIOS ⚠️

gente eu n garanto q fortaleça muita coisa ou q perca mtos kg que nem exercícios o q seria mais recomendado obviamente, mas enfim, na minha experiência, eu fiquei vendo vídeo de aprender a rebolar, fazer a descidinha, a quebradinha e etc aqls danças q vc dança no funk

se vc n gosta de funk ou n vai em festa e sla n tem problema vc dança sozinha pra vc mesma e trabalha muito a cinturinha e no final vai q um dia c vá numa festa né aí vc já vai ter aprendido e é mto mais divertido

💪recomendo o canal da : Ramana Borba

ela ensina direitinho e explica bem!

se cuidem amgs❤️

desejo uma vida de saúde pra vcs quanto possível :)