Vai Lá, Quebra O Seu NF, Você Vai Ficar Ainda Mais Gorda. E Eu Sei Que Você Não Quer Isso. Se Mantenha

Gente q fome do diabo tô de nf, quase 48h já né, e tá me dando uma fome do cão 😭😭😭😭😭 preciso focar mas tá tão difícil

Dieta da Bolacha Água e Sal (-7kgs em 7 dias)

Cardápio

CAFÉ DA MANHÃ * 5 Bolachas água e sal * Chá com adoçante a vontade ALMOÇO * 7Bolachas água e sal * Chá com adoçante a vontade LANCHE DA TARDE * 1 maçã pequena JANTAR * 5 Bolachas água e sal * Salada de Alface a vontade CEIA * 3 Bolachas água e sal * Chá com adoçante a vontade São 20 bolachas diárias = 315cal (Opte pela Bauducco light: 7 unidades = 106kcal ou Piraquê Água Light: 8 unidades = 126kcal) Alface = 15cal (100g) Maçã = 60cal A DIETA NÃO PASSA DE 550 CALORIAS DIÁRIAS

Quase 48h menines amo q amo veyr bora q eu consigo !

eu amo restringir.

eu amo sentir minha barriga roncar.

eu amo sentir a tontura.

eu amo me sentir fraco.

eu amo ver os números da balança diminuir.

como eu poço perder 5 kg bem rápido,urgente pfvr....

Se exercitando pelo menos 1h por dia até suar bastante, comendo por volta de 400 a 500kcal por dia de proteínas e gorduras boas, ou só proteínas, como ovo, frango e até leite, pode tomar chás sem açúcar quando der fome ou uma fruta com baixa calorias durante uma semana ou duas, vai perder muitos kilos, se não perder muito, aconselho fazer dieta zig-zag que é um dia com 800kcal aí no outro 400kcal outro 100kcal e sobe de novo para 800kcal ou 900kcal, ajuda muito o corpo perder peso pelo fato de nunca ser o mesmo tanto de kcals e dar susto no organismo fazendo sempre ele trabalhar sem ser sempre a mesma coisa para ele não acostumar

antes de comer,

beba água.

leia um livro.

vá caminhar.

assista um filme.

escute uma música.

faça exercícios.

se pese.

veja quantos cm tem sua cintura.

desenhe.

tome um banho gelado.

coma gelo.

faça 100 abdominais.

lave o rosto.

saia de casa.

limpe a casa.

veja fotos da magreza que você quer.

lembre do porquê você começou.

Apenas não coma.

Eu amo romantizar meu transtorno, amo passar fome, amo me imaginar magrinha no futuro, amo a ideia de parar no hospital a qualquer momento, amo sentir tonturas e principalmente me sentir fraca, eu amo romantizar tudo isso porque desse jeito eu sei que estou chegando onde eu tanto quero.

Ninguém nunca disse que ser magra era fácil

Vai mesmo desistir do seu progresso?

você precisa COMER para VIVER e não VIVER para COMER.