Ser Magra é Um Evento. Mangas Bufantes Para Ir No Mercado Num Domingo De Manhã Encher O Carrinho De

Vou fazer uma dieta de 600 kcal amanha mizamores dps eu faço um nf prolongado,tá rolando n 😭

outra coisa: somente eu posso me fazer magra e somente eu posso estragar meu processo

Lembre-se, um segundo nos lábios, e uma vida inteira nos quadris.

Quem avisa amigo é.

Dicas para evitar comer demais

• Procure alimentos ao longo do dia que satisfaçam os quatro sabores básicos: Salgado (com sal), Doce (frutas etc), azedo (limão), amargo (cebola, azeitona..)

• Elimine qualquer gordura da refeição, como óleo e etc. Elas aumentam a vontade de comer

• não coma nada depois de comer sua porção, não repita. se estiver com muita fome, tome uma água morna com limão e escove os dentes

• planeje o que você vai comer durante o dia

• se você tem compulsão recorrente, no meio da refeição, pare 5 minutos de comer, e depois você volta a terminar o prato.

• só coloque no prato oq você Deve comer, e não o que você quer comer.

• mástigue muito, até a comida virar uma pasta

• não coma industrializados, eles causam mais fome. Opte por legumes crus e comidas naturais

• beba muito chá e muita água durante o dia

Amigas oii 👋🏼

Hj tô de nf me desejem sorte 🍀

Gente q fome do diabo tô de nf, quase 48h já né, e tá me dando uma fome do cão 😭😭😭😭😭 preciso focar mas tá tão difícil

Republicando de novo por que eu tô surtando de fome agora essa hora. Que merda cara eu só penso em comida nessa desgraça! Preciso FOCAR no meu nf de 10 dias URGENTE. Tô imensa! Que porraaaaaaaa queria poder não sentir essa maldita fome, chega dói 😭😭😭😭😭😭

Você pode até dar mil desculpas pra si mesmo sobre o quanto anda comendo, mas seu corpo não mente... seu corpo entrega que vc é uma baleia feia que não tem um pingo de controle. Ele te entrega que você não se esforça o suficiente, ele te entrega o quanto você come. O seu corpo não mente,então não tente mentir pra si mesma que " amanha começa" . O seu corpo está feio HOJE e continuará feio AMANHÃ. Comer oq quiser hoje só piora sua situação. Não der desculpas, comece o quanto antes, faça seu corpo mostrar para todos em volta a sua glória, motivação, foco e disciplina para ter um corpo perfeito.

Você pode até dar mil desculpas pra si mesmo sobre o quanto anda comendo, mas seu corpo não mente... seu corpo entrega que vc é uma baleia feia que não tem um pingo de controle. Ele te entrega que você não se esforça o suficiente, ele te entrega o quanto você come. O seu corpo não mente,então não tente mentir pra si mesma que " amanha começa" . O seu corpo está feio HOJE e continuará feio AMANHÃ. Comer oq quiser hoje só piora sua situação. Não der desculpas, comece o quanto antes, faça seu corpo mostrar para todos em volta a sua glória, motivação, foco e disciplina para ter um corpo perfeito.

• Lembre-se disso 🦋