Autocrítica

Sou uma guerreira meus amores! Quero bater esses 10 dias bem vagabunda pra mim aprender a fechar essa boca de mamute 🧌

Olha lá, a gorda nojenta já vai se encher de comida de novo kkkk depois fica chorando enquanto olha os números na balança

dieta líquida

tempo: 7 dias

• regras:

não pode COMER, apenas BEBER;

limite de kcal líquida diária: 500kcal

exercícios leves;

sem açúcar, use adoçante;

sem ingerir bebidas que contenham pedaços de comida, exemplo: sopa com pedaço de carne.

• sugestões do que ingerir:

água (importante);

refrigerante 0kcal;

sucos;

chá;

café;

leite;

café com leite;

sopa (sem pedaços de carne, macarrão, legume...);

picolé (sem engolir pedaços, deixa ele derreter na boca);

vitaminas;

água de coco.

...

são apenas ideias :)

outra coisa: somente eu posso me fazer magra e somente eu posso estragar meu processo

Comida não é recompensa, emagrecer é.

minha amiga que vai a academia todo dia porém se alimenta muito mal me falou hoje "como você está emagrecendo tanto mesmo tendo parado de ir na academia a uns 6 meses enquanto eu vou todo dia e não perdi quase nada"

meia noite te contarei um segredo

𝑚𝑜𝑡𝑖𝑣𝑜𝑠 𝑝𝑎𝑟𝑎 NÃO ☆ 𝑐𝑜𝑚𝑒𝑟

1 ser magra e delicada

2 as pessoas implorarem pra eu comer

3 ser a amiga mais magra

4 as pessoas ficarem preocupadas cmg

5 conseguir ficar muito tempo sem fome

4 ter uma coxa super fina

5 chegar a minha MF

6 ser mais magra que as minhas thinspo

7 ter uma barriga chapada

8 pessoas dizendo que eu emagreci muito

9 ter o meu imc abaixo de 17.0

10 não ficar sentindo gst de comida na boca

11 não me sentir uma balofa

12 os meus ossos ficarem mais evidentes

13 as roupas ficarem largas em mim

Você pode até dar mil desculpas pra si mesmo sobre o quanto anda comendo, mas seu corpo não mente... seu corpo entrega que vc é uma baleia feia que não tem um pingo de controle. Ele te entrega que você não se esforça o suficiente, ele te entrega o quanto você come. O seu corpo não mente,então não tente mentir pra si mesma que " amanha começa" . O seu corpo está feio HOJE e continuará feio AMANHÃ. Comer oq quiser hoje só piora sua situação. Não der desculpas, comece o quanto antes, faça seu corpo mostrar para todos em volta a sua glória, motivação, foco e disciplina para ter um corpo perfeito.

ÓDIO

eu só queria ter uma estrutura óssea menor

Vai lá, quebra o seu NF, você vai ficar ainda mais gorda. E eu sei que você não quer isso. Se mantenha firme, borboleta.