Как делать медитацию изобилия

Улучшенный дизайн игровой площадки может помочь детям больше тренироваться

Детская площадка в средней школе округа Лейк в Ледвилле, штат Колорадо, отчаянно нуждалась в ремонте. На школьном дворе было немного инструментов - только несколько качелей, ржавое альпинистское снаряжение, треснувшая баскетбольная площадка и игровая площадка из грязи и гравия.

 Весной 2014 года община заменила изношенное оборудование, установив сетку для лазанья, похожую на паутину, крутые горки и красочные качели. Появилась новая баскетбольная площадка, игровая площадка с травяным покрытием и пешеходные дорожки. Ребятам были доступны мячи, хула-хупы и другое новое снаряжение. 

  Капитальный ремонт не только улучшил внешний вид игровой площадки; это увеличило активность детей на переменах. Когда исследователи наблюдали за игровой площадкой в ноябре того же года, они обнаружили, что доля детей, занимающихся высокой физической активностью, утроилась. И изменения, казалось, продолжались - через год после капитального ремонта студенты все еще были более активными, чем раньше, сообщили  исследователи в 2018 году в American Journal of Preventive Medicine.  Физическая активность имеет много преимуществ для детей: снижает риск ожирения и улучшает общее физическое и психическое здоровье, способствует социальному и эмоциональному развитию и повышает успеваемость. Всемирная организация здравоохранения рекомендует школьникам ежедневно уделять 60 минут умеренной или высокой активности. Большинство детей не достигают этой цели. Согласно анализу, опубликованному в январе в Lancet, во всем мире 81 процент детей в возрасте от 11 до 17 лет не могут достичь этого порога.Детские площадки дают детям возможность быть более активными в повседневной жизни. «У вас интересная аудитория и много детей», - говорит Куо, называя игровые площадки на открытом воздухе «возможностью оказать большое влияние». По ее словам, набирает обороты капитальный ремонт игровых площадок для поощрения активных игр.  Результаты показывают, что есть способы незаметно подтолкнуть детей к большей активности на игровых площадках. И ученые говорят, что теперь есть достаточно доказательств, чтобы начать давать некоторые конкретные рекомендации городам и школам, которые хотят создать игровые площадки, способствующие движению. «Когда они приходят к нам, мы теперь можем дать им несколько советов», - говорит Яспер Шипперейн, спортивный ученый из Университета Южной Дании в Оденсе.Хотя «научно обоснованные» игровые площадки и программы на их основе не будут панацеей, они могут иметь реальное значение для некоторых детей. «У вас будут дети, которые будут активны независимо от того, как выглядит их школа или игровая площадка», - говорит Шипперейн. «Но есть еще одна группа детей, которым нужна дополнительная помощь».

Зажигательная игра

К тому времени, когда Leadville приступил к ремонту игровой площадки, ученые уже определили несколько стратегий для повышения активности на игровой площадке. При одном из первых вмешательств, направленных на получение значительной исследовательской поддержки, использовались лишь банки с красочной краской.

В конце 1990-х годов Гарет Страттон, ученый, занимавшийся спортом и физическими упражнениями из Ливерпульского университета Джона Мура в Англии, начал экспериментальное исследование в местной начальной школе. Стрэттон работал с молодыми студентами, чтобы разработать набор забавных, ярких рисунков - включая замок, пиратский корабль, дракона, циферблат, классическую доску и лабиринт - для рисования на поверхности игровой площадки.

По словам Стрэттона, ныне работающего в Университете Суонси в Уэльсе, маркировка, казалось, стимулировала активную творческую игру и изменила то, как студенты используют пространство, уменьшив доминирование футбола и создав новые игровые площадки и возможности для детей, которые в противном случае могли бы просто отказаться от участия. «Больше не нужно сидеть в стороне, потому что нет сторонних дел как таковых».

Когда Стрэттон прикрепил кардиомониторы к 36 школьникам, он обнаружил еще одно преимущество маркировки. В течение месяца до того, как были добавлены отметки, дети проводили в среднем 27 минут своего ежедневного перерыва, что в сумме составляло около часа в день, разделенных на три игровые сессии, занимаясь умеренной или высокой физической активностью, сообщил он в 2000 году в журнале Ergonomics. Через месяц после того, как дизайн был написан, это число выросло до 45 минут в день. Частота сердечных сокращений детей во время игр также увеличилась в среднем на семь ударов в минуту. (Активность детей в соседней школе без отметок увеличилась более скромно за период исследования, с 29 минут до 36, и их частота пульса почти не изменилась.)

  С тех пор Стрэттон и другие исследователи подтвердили и расширили эти открытия, а школы применили полученные уроки на практике. «Это то, что действительно имеет успех и действительно полезно в реальных условиях», - говорит Страттон.

Помимо разметки на игровой площадке, свободное игровое оборудование, такое как мячи и хула-хупы, добавленное в Лидвилле, может побудить детей больше двигаться. В двух исследованиях, опубликованных в 2019 году в Журнале школьного здоровья, использовался популярный инструмент наблюдения, известный как Система наблюдения за играми и активностью в свободное время среди молодежи или SOPLAY, чтобы продемонстрировать эффективность этих материалов. Чтобы использовать SOPLAY, исследователи систематически просматривают игровую площадку, подсчитывая количество детей, которые сидят, гуляют или занимаются более интенсивными занятиями.

В первом исследовании доля учащихся, занимающихся умеренной или высокой физической активностью в 19 школах округа Лос-Анджелес, была примерно на 10–20 процентных пунктов выше на игровых площадках с незакрепленным оборудованием.

Второе исследование, проведенное в двух школьных округах в Колорадо, показало, что чем больше в школах предоставляется игрового оборудования, тем выше рост активности.

«Если есть чем заняться, дети сделают это», - говорит Куо. «Даже такая простая вещь, как связка шаров и фрисби вокруг - это гораздо веселее, чем случайное открытое поле».

велопутешествие

Велопутешествие: как правильно организовать

Возникновение карантина поставило под вопрос путешествия привычными нам видами транспорта. Поезда, автобусы и самолеты во многих странах отменены. В общественный транспорт во многих городах теперь требуются специальные пропуска. Ходить пешком на далекие расстояния долго, а личный автомобиль есть не у каждого. В этом случае отличным вариантом для вас станет путешествие на велосипеде.

   Польза велосипеда. Если вы регулярно ездите на велосипеде, то у вас значительно снижается риск заболеть сердечно-сосудистыми заболеваниями. Люди, регулярно ездящие на велосипеде, выглядят моложе своего паспортного возраста. 

   Велосипед не требует страховки или лицензии, ему не требуется сложное техобслуживание. Нет расходов на топливо. Содержать велосипед дешевле. Можно обойтись в 50 долларов в год. С автомобилем такое невозможно. 

   Велосипед не производит шум, и занимает меньше места, чем автомобиль, поэтому его парковать проще. Парковать велосипед можно фактически  где угодно. 

  Велосипед помогает похудеть и тренировать фигуру. Он напрочь убирает депрессию. 

Виды велотуризма

Спортивный велотуризм

Этот вид велотуризма предполагает умение доехать куда -то за определенный период времени. Он представляет собой походы по маршрутам определенной категории сложности. 

   Походы могут быть одной из 6 категорий сложности. Категория зависит от протяженности маршрута, от того, насколько велопоход продолжительный, какая высота над уровнем моря и характер препятствий. Самая простая - это первая категория, которая предполагает прохождение туристами пути не менее 300 километров, и два препятствия. если брать третью категорию, то в нее входят преодоление дистанции в 500 километров и не менее 10 дней в пути. При этом на пути могут попадаться горные перевалы и песчано-гравийные и грунтовые дороги, а также полевые и лесные тропы. 

  Пятая категория сложности подразумевает преодоление более 800 километров пути и протяженность не менее 15 дней, при этом путешествие проходит по горным перевалам. Маршрут прокладывается через малонаселенную местность с грунтами. 

Гонщицкий велотуризм

Этот вид туризма предполагает путешествие по хорошим дорогам, без ям и перевалов. Туристы путешествуют налегке, практически без груза. Опытный гонщик может преодолевать за день 200 километров и больше. Но в такой путь нужно пускаться человеку подготовленному, имеющему за плечами большой опыт путешествий. 

Экспедиционный велотуризм

  В отличие от предыдущего варианта, велопутешественники выбирают для поездок участки посложнее. Они могут отправиться как по болотам, так и по заснеженным озерам. Могут по дороге посмотреть монастыри и крепости, водопады. Туристам приходится самим готовить пищу на костре и ставить палатки. 

 Снаряжение для велотуризма

   Есть определенное снаряжение, без которого в велопоходе вам просто не удастся обойтись. К нему можно отнести такие инструменты, как насос, велоаптечка, набор шестигранников. 

  Нужна специальная смазка для очистки цепи, ветошь. Из экипировки необходимы велосипедные очки и рюкзак. 

  Многие велосипедисты используют специальную одежду: велошорты, веломайку, ветрозащитный непромокаемый костюм. Для безопасности лучше иметь с собой шлем, фару, велозамок, мобильный телефон, сухие спички. Для того, чтобы крутить педали дольше, нужна контактная велообувь, термобелье пригодится в зимние походы. Велоперчатки на руках будут способствовать тому, что ваши руки будут уставать меньше.

    Еда и посуда

  Велотурист в походе должен питаться полноценно, но не переедать. В велопоходе нужна еда, которая быстро и легко переваривается. Это финики, другие сухофрукты (курага, изюм, орехи). 

  Бывалые велотуристы рекомендуют брать с собой в походы молочный шоколад, темный хлеб, овсяное печенье. Если велопоход проходит летом, то можно питаться такими дарами природы, как вишня, малина, смородина, клюква. 

  Для питья оптимальный вариант - это минеральная вода, но надо следить, чтобы в ней не было слишком много газа. 

  Посуда. В велопоходе может понадобиться многое, но при этом не нужно брать с собой слишком много вещей. 

  Выбирая посуду для велопохода, обратите внимание на следующие факторы - 

сколько человек едет в поход. Чем больше людей будет в походе, тем больше и вместительнее посуду нужно взять (из расчета 500 миллилитров на едока). 

вес. Чем легче посуда, тем легче носить ее, и , следовательно, преодолевать расстояния. 

обязательно должны быть ложка и вилка. Часто производители соединяют эти два прибора в одном.

кружка. Можно приобрести титановую кружку, которая очень удобна, можно из специального силикона. Если кружка будет большого размера, то это даст возможность отказаться от использования миски. Старинные эмалированные кружки для похода не подходят.

  Вот наши соображения о подготовке к велопутешествию. Если у вас есть свои мысли, то поделитесь ими в комментариях. 

В поисках беззвездной планеты

Наша Солнечная система на самом деле может быть немного странной на фоне остальных систем. Наша галактика Млечный Путь является домом для гигантских миров с крошечными орбитами и планет, которые вращаются вокруг пар звезд. Мы даже нашли планеты, которые вообще не вращаются вокруг звезд! Вместо этого они дрейфуют по галактике в полном одиночестве (если только у них нет луны, чтобы составить им компанию). Эти одинокие островные миры называют планетами-изгоями. 

 Откуда берутся планеты-изгои?

Процесс строительства планеты может быть довольно запутанным. Пыль и газ вокруг звезды слипаются, образуя все большие и большие объекты, как если бы кусок пластилина собирал другие части.

Иногда столкновения и близкие столкновения могут выбросить планету из-под гравитационной хватки ее родительской звезды. Планеты-изгои также могут формироваться в космосе сами по себе, подобно тому, как растут звезды.

Видеть невидимое

Мы обнаружили более 4000 экзопланет, но лишь немногие из них являются планетами-изгоями. Это потому, что их очень сложно найти! Планеты-бродяги почти полностью невидимы для нас, потому что они не светятся, как звезды, а космос чернильно-черный. Это все равно, что искать черную кошку в темной комнате без фонарика.

Некоторые методы поиска планет включают наблюдение, чтобы увидеть, как вращающиеся планеты влияют на их звезду-хозяина, но это не работает для планет-изгоев, потому что они гуляют  сами по себе. На планетах-изгоях тоже обычно довольно холодно, поэтому инфракрасные телескопы не могут использовать тепловое зрение, чтобы их обнаружить.

Так как же их найти? Астрономы используют космический свет, чтобы обнаружить их по их влиянию на звездный свет. Когда планета-изгой выстраивается в линию с более далекой звездой с нашей точки зрения, планета изгибается и усиливает свет от звезды. Это явление, называемое микролинзированием, выглядит примерно так:

   Представьте, что у вас есть батут, мяч для гольфа и невидимый шар для боулинга. Если вы положите шар для боулинга на батут, то увидите, как он оставил вмятину на ткани, даже если вы не могли видеть мяч напрямую. А если вы катите мяч рядом с ним, он изменит его траекторию. 

Планета-изгой влияет на космос, как шар для боулинга деформирует батут. Когда свет от далекой звезды проходит мимо чужой планеты, он изгибается вокруг невидимого мира (как он изгибается вокруг звезды на анимации выше). Если бы астрономы на Земле наблюдали за звездой, они бы заметили, что она ненадолго становится ярче. Форма и продолжительность этого всплеска яркости позволяют им знать, что планета есть, даже если они ее не видят.

Исследования планет

Телескопы на земле должны смотреть сквозь турбулентную атмосферу Земли в поисках планет-изгоев. Но когда в середине 2020-х годов будет запущен наш римский космический телескоп Нэнси Грейс, он даст нам гораздо лучший обзор далеких звезд и планет-изгоев, потому что он будет расположен намного выше атмосферы Земли - даже выше, чем Луна!

Другим космическим телескопам должно быть действительно повезло, чтобы обнаружить эти сигналы микролинзирования размером один на миллион. Но Роман будет месяцами наблюдать за огромными клочками неба, чтобы поймать эти мимолетные события.

   Уроки космических кораблекрушений

Ученые придумали разные модели, чтобы объяснить, как разные планетные системы формируются и меняются с течением времени, но мы до сих пор не знаем, какие из них верны. Модели делают разные прогнозы относительно планет-изгоев, поэтому изучение этих изолированных миров может помочь нам выяснить, какие модели работают лучше всего.

Когда Роман замечает небольшие вспышки звездного света с помощью микролинзирования, астрономы смогут получить довольно хорошее представление о массе объекта, вызвавшего сигнал, по продолжительности вспышки. Ученые ожидают, что миссия обнаружит сотни планет-изгоев, размером от каменистого Марса - примерно вдвое меньше Земли - до таких больших, как газовые гиганты, такие как Юпитер и Сатурн.

   По замыслу, Роман будет искать планеты-изгои только на небольшом участке Млечного Пути. Ученые придумали умные способы использовать данные Романа о будущем, чтобы оценить, сколько планет-изгоев существует во всей галактике. Эта информация поможет нам лучше понять, является ли наша Солнечная система довольно нормальной или немного странной по сравнению с остальной частью нашей галактики.

У Романа будет такое широкое поле зрения, что это будет похоже на переход от взгляда на космос через глазок к просмотру через окно от пола до потолка. Его миссия поможет нам узнать о всевозможных других интересных вещах, помимо планет-изгоев, таких как темная энергия и темная материя, и тем самым человечество поймет гораздо больше о своем месте в космосе.

Обзор Monobank в 2021 году, кэшбек, тарифы, лимиты, плюсы и минусы

В этой статье обсудим первый украинский мобильный банк с кэшбэком — Monobank.Сравним Монобанк и ПриватБанк. Рассмотрим тарифы, лимиты, депозиты, рассрочку, пополнение, снятие и перевод денег, а также плюсы и минусы использования.

Немного фактов Monobank (Монобанк) является детищем Universal Bank (Универсал Банк). Работает с ноября 2017 года и уже привлек более 500 000 пользователей в свои ряды. Это мобильный банк, вы не найдете его фирменных отделений и банкоматов, все операции проходят онлайн с помощью смартфона на ios/android.Карта Монобанк Характеристики стандартной карты Monobank: Debit MasterCard World с pay pass; чипированная; не именная/ без фотографии*; доступна в трёх валютах (гривны, евро и доллары); черная, матовая. * Есть опция заказать именную карту с фотографией, это стоит 150 грн..В отличие от ПриватБанка, где фотографию на банковскую карточку делают в отделении банка руками сотрудника, в Монобанке можно установить любую фотографию на ваш вкус, к примеру с котом на плече :), загрузив ее через мобильное приложение. Главное, чтобы на фото чётко фигурировало ваше лицо.

Гривневая карта Монобанк: тарифы, лимиты

Гривневой картой монобанк можно пользоваться в банкоматах с отметкой MasterCard во всем мире.Подробнее: Заказ, обслуживание, перевыпуск не именной гривневой дебетовой карточки: бесплатно; именной — 150 грн.. Перевыпуск занимает до 5 минут в режиме онлайн. Доступна для заказа в каждой из валют в одном экземпляре. Снятие — личных средств в украинских банкоматах: 0,5% (кредитка ПриватБанка берёт 1%); — кредитных средств: 4% (аналогично с ПриватБанком); — наличных заграницей: 2%. Пополнение мобильного: 0% (до 50 пополнений в месяц, до 10 000 грн.). Оплата онлайн, в торговых точках по Украине или заграницей: 0%. Коммуналка, штрафы: бесплатно. Перевод личных средств на карточку или счет любого банка: 0%. Лимит на перевод физическому лицу: 10 000 грн.; с текущего счета: бесплатно, кредитные деньги — 4%. Лимит на перевод средств с карты на карту: 60000 грн. за раз, или 10 000 $ США в гривневом эквиваленте за месяц. Максимальная сумма снятия за раз в банкоматах Universal Bank: до 20 000 грн., в банкоматах Ощадбанка — 10 000 грн.. Для более крупных сумм пополняйте через кассу Universal Bank. Внимание! Перевод Swift-платежей недоступен.

Как пополнить карту Монобанк с комиссией 0%

Картой другого банка (указавши ее номер в приложении).

В терминалах IBox или Таксомбанк (карта с терминалами есть в приложении). Пополнять с терминалов ПриватБанка выгоднее наличными — комиссия 0,5% вернется вам на кэшбэк.

Другие способы пополнения

Перевести деньги на карту онлайн с другого банка.

Банковским переводом (реквизиты вы увидите в приложении).

Кэшбэк от Монобанк Кэшбэк — это возврат процента от потраченной суммы.

За какие товары Монобанк выплачивает кэшбэк? Вот самые популярные категории товаров: книги, рестораны и кафе, заправки и авто, цветы, красота и медицина, развлечения, кино, медикаменты, товары для животных.В начале месяца каждому пользователю предоставляют на выбор 2 категории из 6, при выборе вам будут видны проценты кэшбэка. Поменять категории вы сможете в начале следующего месяца.Cashback можно вывести на основной счет, как только накопленная сумма достигнет 100 гривен.Cashback нужно вывести на основной счет, как только сумма достигнет 500 гривен. Только после вывода кэшбэк будет насчитываться снова.Подробнее про кэшбэк:Максимальный процент кэшбэка составляет 20%, минимальный 2%, зависит от категории. Комиссия за вывод на основной счет — 19,5%. Насчитывается только за 2 группы товаров которые вы выбираете в начале месяца. После покупки сразу приходит уведомление о снятой сумме, и о зачисленной сумме cashback. Насчитывается за покупки заграницей. Как заказать гривневую карту Monobank

Зайдите в приложение, отсканируйте паспорт и идентификационный код (сделайте фото).

После того как вы отсканировали документы, можете заказать доставку банковской карточки с курьером или выбрать подходящий пункт выдачи в вашем городе, и забрать ее самостоятельно. Если в приложении вы не сможете заказать доставку — свяжитесь со службой поддержки, оператор поможет выбрать день, когда курьеры менее загружены.

Чтобы начать пользоваться картой, отсканируйте ее в приложении. Далее определите пин-код.

Как заказать именную карту Monobank

Заказать именную карту Монобанк вы сможете после заказа стандартной гривневой карточки, это стоит 150 гривен. Карточка будет готова в течение 14 дней с момента заказа. Получить ее можно либо курьерской доставкой, либо на отделение Новой Почты.

Подробнее:

Зайдите в приложение: меню Карта — Выпустить именную карту — Выбрать фото.

Затем укажите как пишется ваше имя латинскими буквами.

Определите доставку карты — с курьером или в отделение Новой Почты.

Оплатите именную карточку (150 гривен).

Далее ждите уведомление от Новой Почты, получите и активируйте

Если вы гражданин Украины, то Монобанк для вас подойдет. Чтобы начать пользоваться услугами банка, регистрируйтесь здесь https://ad.admitad.com/g/qz29z0f7rbdba694b201632d31910f/

Шесть пальцев на руке: удобно ли это?

Дополнительный палец может быть очень удобным. Человек, рожденный с шестью пальцами на руке, может легко завязывать шнурки одной рукой, мастерски управлять телефоном, и играть в сложную видеоигру. Их мозг не испытывает никаких затруднений при управлении всеми этими движениями.

  Дополнительные пальцы не настолько уж и редки. По статистике, один или два ребенка из тысячи рождаются с дополнительными пальцами. Если эти пальцы всего лишь маленькие шишечки, их можно устранить с помощью хирургической операции. Но есть мнение, что дополнительный палец полезен.

 Ученые исследовали женщину возрастом 52 года и ее 17-летнего сына. У обоих было 6 пальцев на каждой руке. Обнаружилось, что каждый палец имеет его собственные мышцы и сухожилия. 

   Как оказалось, у мозга нет никаких проблем с тем, чтобы контролировать дополнительные пальцы. Мать и сын, у которых на руках было по шесть пальцев, испытывали некоторые сложности при обращении со столовыми приборами, поэтому им приходилось находить новые позиции для обращения с ними. 

  Такой феномен носит название полидактидия. Люди с 6 пальцами гораздо чаще рождаются в Африке и в Индии, чем в европейских странах. 

Деловые бобры могут ускорить таяние вечной мерзлоты в Арктике

Бобры переселяются во все новые и новые районы арктической дикой природы Аляски. Теперь выясняется, что они меняют ландшафт таким образом, что это может способствовать дальнейшему изменению климата. Новое исследование показывает, как это делается.

Вечная мерзлота - это почва, которая оставалась мерзлой более двух лет. В некоторых случаях онане таяла тысячи лет. Во многих местах этот слой постоянно мерзлой почвы может быть более 10 метров (33 футов) в толщину. Но из-за изменения климата многие давно замерзшие участки поверхности Земли в последнее время потеплели. Это приводит к неравномерному опусканию поверхностей и делает некоторые участки мягкими.

 CO2 и другие парниковые газы

Эта оттепель также высвобождает давние запасы углекислого газа. Являясь мощным парниковым газом, он может нагреть атмосферу Земли. Климат Земли уже потеплел. Действительно, Арктика нагревается быстрее, чем почти любое место на Земле.

  «Примерно в 2000 году бобры действительно начали увеличивать свое присутствие на северо-западе Арктической Аляски», - говорит Бенджамин Джонс из Университета Аляски в Фэрбенксе. Он изучает, как меняются районы с вечной мерзлотой под ними. Он был частью международной команды, которая занималась полуостровом Болдуин на крайнем северо-западе штата. Они выбрали это место, потому что здесь есть множество аэрофотоснимков и спутниковых снимков с высоким разрешением. Некоторые были сняты еще в 1950-х годах. Это позволит команде увидеть, когда и где могли произойти какие-либо изменения в ландшафте.

На подробных изображениях могут быть видны детали длиной в несколько метров (ярдов), отмечает Джонс. Среди них: бобровые плотины. Мастера ландшафтных архитекторов, бобры строят плотины, чтобы поддерживать воду. Они также строят домики в затопленных районах. Там плавающие грызуны хранят пищу и избегают хищников.

Компьютерный анализ помог Джонсу и его команде отслеживать бобровые плотины в течение 17 лет. До 2000 года на фотографиях было мало бобров, если таковые вообще были. Два года спустя на площади в 100 квадратных километров (78,8 квадратных миль) были построены две бобровые дамбы. Это было  недалеко от оконечности полуострова. К 2019 году на этой территории было 98 плотин - почти в 50 раз больше. На всей северной части полуострова с 2010 по 2019 год количество плотин увеличилось более чем в четыре раза.Увеличилось количество поверхностных вод. В 2002 году озера и пруды у оконечности полуострова занимали 594 гектара (2,3 квадратных мили). К 2019 году их было 644 гектара (2,5 квадратных мили). Группа Джонса обнаружила, что плотины бобров привели к примерно двум третям прироста.   Удобные для бобров местаБобры запрудили низменные районы - те, которые были богаты ледяной вечной мерзлотой, отмечает Джонс. Эти области представляют собой смесь холмов и низменностей. По словам Джонс, бобры строят там плотины , и это «имеет большой смысл». Низкие участки позволяют им легко сдерживать воду. Пострадавший ландшафт известен как термокарст. Его грязь и камни часто оседают неравномерно, так как вечная мерзлота там начинает мёрзнуть.Ландшафтная инженерия бобров может способствовать изменению климата. Здесь, в Арктике, потепление уже нарастало. Поскольку плотины образуют пруды, более жидкая вода может контактировать со льдом на земле. Это может быстрее растопить вечную мерзлоту внизу. Причина, по словам Джонс, в том, что вода очень хорошо проводит тепло. Эта концепция также объясняет, почему замороженное мясо размораживается в воде быстрее, чем на воздухе.У команды есть несколько идей о том, почему сюда перебралось больше бобров. Одним из вероятных факторов является изменение климата. «Арктическая тундра сейчас намного более заросшая, чем была в далеком прошлом», - отмечает Джонс. Бобры могут использовать кусты в пищу и для плотин. Кроме того, более теплые зимы означают, что бобры теперь могут оставаться круглый год в некоторых местах, которые когда-то были слишком холодными. Наконец, отмечает он, численность бобров резко возросла после широко распространенной охоты в 1800-х годах.«Мы всегда знали, что бобры - инженеры, - говорит Одри Сойер. Она гидрогеолог в Центре полярных и климатических исследований Берда. Это часть Университета штата Огайо в Колумбусе. Сойер изучает, как поверхностные воды взаимодействуют с грунтовыми водами. Она находит особенно интересным открытие в исследовании так называемого цикла обратной связи. По мере таяния вечной мерзлоты бобры перемещаются в термокарстовые районы.

Плотины имеют значение

«Когда в определенных районах появляются бобры, просто удивительно, сколько плотин они построят», - говорит Бетани Нилсон. Она инженер-эколог в Университете Юты в Логане. В новом исследовании она не участвовала. Однако она работала в арктическом центре долгосрочных экологических исследований в Тулике, Аляска. Она также недавно изучила воздействие бобра на поверхностные и грунтовые воды в некоторых частях штата Юта.

В Юте из-за потепления климата, вероятно, уменьшится количество воды, протекающей через ручьи, и в противном случае прекратится подача воды. Команда Нильсона обнаружила, что действия бобров могут помочь удержать воду на поверхности. И эти районы могут предоставить места с более прохладной водой для рыб и других видов. Но этот полезный эффект может длиться только до прорыва плотин, добавляет она. Ее команда поделилась своими выводами 20 мая прошлого года в журнале Science of the Total Environment.

Действительно, деятельность бобров на Аляске может нанести длительный вред.

«Вечная мерзлота - это особенность, которая долгое время была частью подземного ландшафта высоких широт», - говорит Сойер из штата Огайо. Замороженные растения, животные и другие формы жизни, хранящиеся в вечной мерзлоте, будут таять. Все они содержат углерод.

«Количество углерода, которое хранится в вечной мерзлоте, огромно», - отмечает Нилсон. В результате таяния вечной мерзлоты большая часть этого углерода будет выброшена в воздух, добавляет она, «что может вызвать дополнительное изменение климата». Почему? Оттаявший материал сгниет и разрушится. При этом выделяется углекислый газ и другие парниковые газы.

Работа группы Джонса - «прекрасное напоминание о важности бобров как ключевого вида», - добавляет Сойер. Это вид, присутствие или отсутствие которого может кардинально изменить экосистему из-за своего воздействия на другие живые существа. Теперь, добавляет она, науке также необходимо рассмотреть их влияние на климат.

Звезды и их семьи

Звезда - это небесный объект, поверхность которого настолько горячая, что излучает свет. Как жарко? Большинство из них на тысячи градусов горячее, чем духовка на вашей кухне. И неважно, какой масштаб используется. Например, температура нашего Солнца - ближайшей звезды - 5 510 ° по Цельсию, 9 940 ° по Фаренгейту или 5780 кельвинов. (Кельвин, который не использует обозначение «градус», - это шкала температуры, принятая у астрономов.) Звезды светятся так горячо, что мы можем видеть их даже с расстояния в триллионы миль.

Обсерватория солнечной динамики НАСА запечатлела  изображение Солнца, ближайшей к нам звезды, в экстремальном ультрафиолетовом свете (длины волн намного короче, чем может видеть глаз). На снимке, сделанном в марте 2012 года, видны солнечные вспышки, которые представляют собой интенсивные вспышки солнечной радиации.

О звезде

Звезда рождается в течение долгого времени из большого, холодного, темного облака газа и пыли. В конце концов, гравитация заставляет составляющие облака слипаться. Части облака врезаются в центр, нагревая его. В какой-то момент центр облака становится настолько горячим, что начинает светиться - и рождается новая звезда.

Затем центр звезды становится настолько горячим, что протоны - крошечные частицы, каждая из которых имеет положительный электрический заряд - сталкиваются друг с другом и слипаются. Это создает энергию. Протон - это ядро ​​или центр атома водорода. Мы называем эти реакции ядерными реакциями. Ядерные реакции приводят в действие Солнце и большинство других звезд. Они делают это долго, но не навсегда.

   На самом деле, чем массивнее звезда, тем быстрее она умирает. Почему? Массивные звезды светят очень ярко, потому что они быстро расходуют топливо. Самые массивные звезды живут миллионы лет. Звезды, подобные нашему Солнцу, живут на многие миллиарды. Но некоторые из наименее массивных звезд могут светить триллионы лет. (Это несколько миллионов лет.)

Концовка на ура… или тихое охлаждение?

Самые массивные звезды заканчивают свою жизнь взрывом. Астрономы описывают этот небесный фейерверк как сверхновую. Такое событие выбрасывает большую часть массы звезды в космос.

  Остальная часть звезды коллапсирует в небольшое ядро ​​диаметром всего несколько километров (миль). В большинстве случаев отрицательно заряженные частицы, называемые электронами, и положительно заряженные частицы, называемые протонами, сливаются в нейтральные частицы, называемые нейтронами. В результате получилась нейтронная звезда. Его ядро ​​настолько плотное, что одна чайная ложка вещества нейтронной звезды весит на Земле более миллиарда тонн.

Однако в некоторых случаях ядро ​​схлопывается внутрь, образуя черную дыру. Этот объект настолько плотный, что ничто - даже свет - не может избежать его.

Звезды-зомби: источник гравитационных волн?

Менее массивные звезды, такие как наше Солнце, умирают более мягко.

Большую часть своей взрослой жизни желтая звезда, такая как наше Солнце, постоянно сжигает топливо. (Нашему Солнцу, которому 4,6 миллиарда лет, достаточно топлива, чтобы светить еще почти 8 миллиардов лет.) Однако у этих звезд заканчивается топливо в центре, когда они вступают в старость. Затем они начинают сжигать водород в оболочке, окружающей центр. Это заставляет звезду расширяться, в результате чего ее поверхность остывает и становится красной. Теперь звезда - красный гигант. Для звезды, похожей на Солнце, эта фаза может длиться миллиард лет или два.

Во время фазы красного гиганта звезда теряет массу. В конце концов его внешние слои исчезают, обнажая горячее ядро. Это ядро ​​размером с Землю по-прежнему массивно. Фактически, оно обычно имеет почти такую ​​же массу, как солнце среднего возраста.

Гномы вокруг

Эта звезда известна как белый карлик. Выключив свою ядерную печь, звезда переходит в фазу охлаждения. На протяжении миллиардов лет она будет излучать свет и тепло, пока не потемнеет. 

   Примерно пять из 100 звезд во Вселенной - белые карлики. Ближайший находится всего в 8,6 световых годах от нас. (Световой год - это расстояние, которое свет проходит за один год через пустое пространство.) Но белые карлики настолько тусклые, что вы не можете увидеть ни одного из них невооруженным глазом. Однако такие телескопы, как космический телескоп Хаббла, запечатлели многие из них.

Другой тип - красные карлики - превосходят по численности все остальные звезды вместе взятые. Эти звезды, рожденные с массой намного меньшей, чем Солнце, слабо светятся. Примерно три из четырех звезд - красные карлики. Но они настолько тусклые, что их невозможно увидеть без бинокля или телескопа.

  Еще есть коричневые карлики. Коричневый карлик рождается с настолько малой массой, что не может выдерживать реакции ядерного синтеза. В молодости коричневый карлик светится от жары своего рождения. Выглядит красным, как красный карлик. Но затем он остывает и постепенно становится черным. Тем не менее, астрономы могут видеть коричневых карликов, потому что самые молодые из них излучают свет. Астрономы также могут обнаружить старых коричневых карликов, поскольку они продолжают излучать тепло.  

  Звездные семьи

Некоторые звезды, например солнце, одиночки. Другие живут большими семьями, известными как группы. Кластеры часто являются временными сообществами. Большинство из них не выживают более миллиарда лет. Наше Солнце уже более чем в четыре раза старше, поэтому оно могло бы провести свое детство как часть скопления, которое позже распалось (как это происходит сейчас с скоплением Гиады).

Между тем, даже одиночки являются частью огромных сообществ, известных как галактики. Там, где скопление может содержать несколько тысяч звезд, галактика может быть домом для гораздо большего количества. Наша галактика Млечный Путь насчитывает сотни миллиардов звезд. И галактик предостаточно. В нашей вселенной их триллионы.

Есть даже сообщества, которые больше галактик. Каждое скопление галактик может содержать тысячи галактик.

  Большинство звезд повсюду создают новые химические элементы. После Большого взрыва Вселенная состояла из водорода, гелия и небольшого количества лития. Преобразование легких элементов в более тяжелые - это то, чем занимается большинство звезд.

Массивные звезды производят большую часть кислорода, которым мы дышим. Менее массивные звезды производили большую часть азота, а оба типа - углерод. Взрывающиеся белые карлики образовали большую часть железа в нашей крови. Так что будет справедливо сказать, что мы и все остальное в нашем мире по сути сделаны из того, что когда-то было звездной пылью.

Была ли когда-нибудь жизнь на Марсе?

Итак, через 22 часа начинается очередная марсианская миссия. 30 июля 2020 года с мыса Канаверал во Флориде отправляется космический аппарат Perseverance, призванный исследовать особенности Красной планеты.

  Эта миссия должна будет ответить астробиологам на многие вопросы, сначала космический аппарат “Настойчивость” опустится на территорию Марса, а потом он будет проводить исследования, которые дадут ответ на вопрос: была ли когда-нибудь жизнь на Марсе?

   История исследования Марса полна борьбы и триумфа. Марс - это сложная и опасная планета, с холодными температурами, разрушительными пылевыми бурями, и легкой атмосферой. Несмотря на испытания, миссии NASA показали, что жизнь на Марсе когда-то очень напоминала жизнь на Земле, и на нем были все необходимые условия для жизни.

  Аппарат Perseverance опустится в Марсианские горы, и будет собирать образцы, которые когда-то будут доставлены на Землю. Эти образцы позволят астробиологам провести тщательные исследования, которые не в состоянии провести роботы. 

  Аппарат найдет на Марсе ископаемые, которые свидетельствуют о начале жизни там. Сейчас на Марсе нет живых существ, но миссии показали, что когда-то там был газ CO2, необходимый для их дыхания. И когда-то Марс был достаточно теплым для того, чтобы на нем была вода. 

  Аппараты нашли на Марсе залежи красного железняка, который, возможно, образовался из соленых камней, созданных водой. 

  Теперь готовится новая миссия на Марс, которая стартует завтра. Пожелаем ей удачи. 

Яблоки в кляре

Предлагаю приготовить яблоки в кляре. Это блюдо - хорошая альтернатива обычным оладьям, можно пожарить яблоки в кляре к завтраку или на полдник.

Для приготовления яблок в кляре понадобится:

2 крупных яблока;

растительное масло;

сахарная пудра.

для кляра:

1 яйцо;

3 ст. л. сахара;

0,5 стакана сметаны;

3-4 ст. л. муки;

1 ч. л. разрыхлителя;

щепотка соли;

щепотка корицы - по желанию.

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Приготовить кляр. Для этого яйцо взбить с сахаром и солью, добавить сметану. Постепенно всыпать муку с разрыхлителем и замесить негустое тесто.

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

У яблок вырезать сердцевину и нарезать яблоки колечками толщиной примерно 0,5 см.

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

В сковороде разогреть масло. Нарезанные яблоки опускать в кляр и обжаривать с двух сторон, как оладьи.

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Обжаренные яблоки в кляре выкладывать на салфетку, чтобы стекло лишнее масло, и еще горячими посыпать их сахарной пудрой.

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Яблоки в кляре готовы.

Трейдер криптовалют - современная профессия

1.Современные технологии развиваются стремительно, и стремительно меняют мир. сейчас на гребне информационной волны оказались криптовалюты. И связанная с ними профессия - трейдер криптовалют.

   Криптовалюта - это цифровые деньги, созданные с помощью технологии блокчейн. Они создаются с помощью математических вычислений и не имеют выражения в бумажном или деревянном виде. Также криптовалюты не контролируются государством и государственными учреждениями. Для того, чтобы хранить криптовалюту, нужно только завести кошелек на компьютере или на смартфоне, и регулярно его пополнять.

   Поначале криптовалютой являлся только биткоин, но потом появились и другие цифровые монеты. Это эфириум, лайткоин, риппл, кардано и другие. 

  Трейдер криптовалют - это человек, который предвидит изменение цен на курс биткоина, и ставит на понижение или повышение. То есть, он покупает криптовалюту по одной цене, и продает по другой. Лучшие трейдеры криптовалют зарабатывают очень хорошо. 

 2. В трейдинге криптовалют есть разные подходы. Можно купить монету на долгосрок, и ждать потом, насколько повысится цена. И можно попытаться предсказать движение ее цены в течение, допустим, ближайших 15 минут. Последний метод называется “скальпинг” и применяется на торговых биржах в интернете. 

  Те люди, которые купили биткоин в 2009 году, сейчас очень богаты, поскольку курс биткоина уже превысил 7000 долларов и продолжает расти. Услуги трейдера криптовалют нужны еще и для того, чтобы предсказать изменение цены.  Такая профессия становится все более прибыльной еще и потому, что криптовалюты обладают высокой волатильностью, то есть, их цена может быстро повыситься, и намного. Поэтому они дают возможность увеличить свои накопления за очень короткий срок, чего нельзя сказать о фиатных (обычных) деньгах. 

  Трейдер криптовалют обычно занимается торговлей на бирже. Иногда для этой цели используются бинарные опционы типа Olymp Trade, но опытные трейдеры предпочитают все-таки биржи. Популярностью пользуются такие биржи, как EXMO, Binance, Bittrex, Kuna. Здесь вы можете купить криптовалюту за фиатные деньги и наоборот.     Трейдер на бирже криптовалют должен быть постоянно в курсе всех последних новостей,  и должен уметь оперативно отреагировать на происходящее. 

  Также он должен заботиться о сохранности своих криптовалютных средств и средств клиентов. Ведь биржа - не всегда самое лучшее место для хранения. Особенно если речь идет о крупных суммах. 

  А вы где храните свою криптовалюту, и торгуете ли ею?