Улучшенный дизайн игровой площадки может помочь детям

Улучшенный дизайн игровой площадки может помочь детям больше тренироваться

Детская площадка в средней школе округа Лейк в Ледвилле, штат Колорадо, отчаянно нуждалась в ремонте. На школьном дворе было немного инструментов - только несколько качелей, ржавое альпинистское снаряжение, треснувшая баскетбольная площадка и игровая площадка из грязи и гравия.

 Весной 2014 года община заменила изношенное оборудование, установив сетку для лазанья, похожую на паутину, крутые горки и красочные качели. Появилась новая баскетбольная площадка, игровая площадка с травяным покрытием и пешеходные дорожки. Ребятам были доступны мячи, хула-хупы и другое новое снаряжение. 

  Капитальный ремонт не только улучшил внешний вид игровой площадки; это увеличило активность детей на переменах. Когда исследователи наблюдали за игровой площадкой в ноябре того же года, они обнаружили, что доля детей, занимающихся высокой физической активностью, утроилась. И изменения, казалось, продолжались - через год после капитального ремонта студенты все еще были более активными, чем раньше, сообщили  исследователи в 2018 году в American Journal of Preventive Medicine.  Физическая активность имеет много преимуществ для детей: снижает риск ожирения и улучшает общее физическое и психическое здоровье, способствует социальному и эмоциональному развитию и повышает успеваемость. Всемирная организация здравоохранения рекомендует школьникам ежедневно уделять 60 минут умеренной или высокой активности. Большинство детей не достигают этой цели. Согласно анализу, опубликованному в январе в Lancet, во всем мире 81 процент детей в возрасте от 11 до 17 лет не могут достичь этого порога.Детские площадки дают детям возможность быть более активными в повседневной жизни. «У вас интересная аудитория и много детей», - говорит Куо, называя игровые площадки на открытом воздухе «возможностью оказать большое влияние». По ее словам, набирает обороты капитальный ремонт игровых площадок для поощрения активных игр.  Результаты показывают, что есть способы незаметно подтолкнуть детей к большей активности на игровых площадках. И ученые говорят, что теперь есть достаточно доказательств, чтобы начать давать некоторые конкретные рекомендации городам и школам, которые хотят создать игровые площадки, способствующие движению. «Когда они приходят к нам, мы теперь можем дать им несколько советов», - говорит Яспер Шипперейн, спортивный ученый из Университета Южной Дании в Оденсе.Хотя «научно обоснованные» игровые площадки и программы на их основе не будут панацеей, они могут иметь реальное значение для некоторых детей. «У вас будут дети, которые будут активны независимо от того, как выглядит их школа или игровая площадка», - говорит Шипперейн. «Но есть еще одна группа детей, которым нужна дополнительная помощь».

Улучшенный дизайн игровой площадки может помочь детям
Улучшенный дизайн игровой площадки может помочь детям

Зажигательная игра

К тому времени, когда Leadville приступил к ремонту игровой площадки, ученые уже определили несколько стратегий для повышения активности на игровой площадке. При одном из первых вмешательств, направленных на получение значительной исследовательской поддержки, использовались лишь банки с красочной краской.

В конце 1990-х годов Гарет Страттон, ученый, занимавшийся спортом и физическими упражнениями из Ливерпульского университета Джона Мура в Англии, начал экспериментальное исследование в местной начальной школе. Стрэттон работал с молодыми студентами, чтобы разработать набор забавных, ярких рисунков - включая замок, пиратский корабль, дракона, циферблат, классическую доску и лабиринт - для рисования на поверхности игровой площадки.

По словам Стрэттона, ныне работающего в Университете Суонси в Уэльсе, маркировка, казалось, стимулировала активную творческую игру и изменила то, как студенты используют пространство, уменьшив доминирование футбола и создав новые игровые площадки и возможности для детей, которые в противном случае могли бы просто отказаться от участия. «Больше не нужно сидеть в стороне, потому что нет сторонних дел как таковых».

Когда Стрэттон прикрепил кардиомониторы к 36 школьникам, он обнаружил еще одно преимущество маркировки. В течение месяца до того, как были добавлены отметки, дети проводили в среднем 27 минут своего ежедневного перерыва, что в сумме составляло около часа в день, разделенных на три игровые сессии, занимаясь умеренной или высокой физической активностью, сообщил он в 2000 году в журнале Ergonomics. Через месяц после того, как дизайн был написан, это число выросло до 45 минут в день. Частота сердечных сокращений детей во время игр также увеличилась в среднем на семь ударов в минуту. (Активность детей в соседней школе без отметок увеличилась более скромно за период исследования, с 29 минут до 36, и их частота пульса почти не изменилась.)

  С тех пор Стрэттон и другие исследователи подтвердили и расширили эти открытия, а школы применили полученные уроки на практике. «Это то, что действительно имеет успех и действительно полезно в реальных условиях», - говорит Страттон.

Помимо разметки на игровой площадке, свободное игровое оборудование, такое как мячи и хула-хупы, добавленное в Лидвилле, может побудить детей больше двигаться. В двух исследованиях, опубликованных в 2019 году в Журнале школьного здоровья, использовался популярный инструмент наблюдения, известный как Система наблюдения за играми и активностью в свободное время среди молодежи или SOPLAY, чтобы продемонстрировать эффективность этих материалов. Чтобы использовать SOPLAY, исследователи систематически просматривают игровую площадку, подсчитывая количество детей, которые сидят, гуляют или занимаются более интенсивными занятиями.

В первом исследовании доля учащихся, занимающихся умеренной или высокой физической активностью в 19 школах округа Лос-Анджелес, была примерно на 10–20 процентных пунктов выше на игровых площадках с незакрепленным оборудованием.

Второе исследование, проведенное в двух школьных округах в Колорадо, показало, что чем больше в школах предоставляется игрового оборудования, тем выше рост активности.

«Если есть чем заняться, дети сделают это», - говорит Куо. «Даже такая простая вещь, как связка шаров и фрисби вокруг - это гораздо веселее, чем случайное открытое поле».

Улучшенный дизайн игровой площадки может помочь детям

More Posts from Ourannaodessa and Others

3 years ago

Джордж Оруэлл - тайны и загадки часть 1

Эрик Артур Блэр (25 июня 1903 - 21 января 1950), известный под псевдонимом Джордж Оруэлл, был английским писателем, эссеистом, журналистом и критиком . Его работы характеризуются ясной прозой, резкой социальной критикой, оппозицией тоталитаризму и открытой поддержкой демократического социализма.

Эрик Артур Блэр родился 25 июня 1903 года в Мотихари, Бихар, Британская Индия. Его прадед, Чарльз Блэр, был богатым сельским джентльменом из Дорсета, женился на леди Мэри Фэйн, дочери графа Вестморленда, и имел доход как отсутствующий землевладелец плантаций на Ямайке. Его дед, Томас Ричард Артур Блэр, был священником. Эрик Блэр охарактеризовал свою семью как «нижний, верхний средний класс» Его отец, Ричард Уолмсли Блэр, работал в Департаменте опиума государственной службы Индии Его мать, Ида Мейбл Блэр (урожденная Лимузен), выросла в Моулмейне, Бирма, где ее отец-француз был вовлечен в спекулятивные предприятия. У Эрика было две сестры: Марджори, на пять лет старше; и Аврил, на пять лет моложе. Когда Эрику был год, его мать забрала его и Марджори в Англию. Его место рождения и родовой дом в Мотихари теперь является историческим памятником.

В 1904 году Ида Блэр поселилась со своими детьми в Хенли-он-Темзе в Оксфордшире. Эрик воспитывался в компании своей матери и сестер, и, за исключением короткого визита в середине 1907 года ], он не видел своего отца до 1912 года. В возрасте пяти лет Эрика отправили дневным мальчиком в монастырскую школу в Хенли-на-Темзе, которую посещала и Марджори. Это был римско-католический монастырь, которым управляли французские монахини-урсулинки. Его мать хотела, чтобы он получил образование в государственной школе, но его семья не могла позволить себе оплату.

Благодаря социальным связям брата Иды Блэр Чарльза Лимузена, Блэр получил стипендию в школе Св. Киприана, Истборн, Восточный Суссекс. Приехав в сентябре 1911 года, он прожил в школе следующие пять лет, возвращаясь домой только на школьные каникулы. Хотя он ничего не знал о сниженных гонорарах, он «вскоре понял, что он из более бедной семьи» Блэр ненавидел школу и много лет спустя написал эссе «Такие, такие были радости», опубликованное посмертно, на основании того, что он жил там. У святого Киприана Блэр впервые встретился с Сирилом Коннолли, который стал писателем и как редактор Horizon опубликовал несколько эссе Оруэлла

Перед Первой мировой войной семья переехала в Шиплейк, Оксфордшир, где Эрик подружился с семьей Будиком, особенно с их дочерью Хасинтой. Когда они впервые встретились, он стоял на голове в поле. Когда его спросили, почему, он сказал: «Тебя замечают больше, если ты стоишь на голове, чем если ты прямо вверху». Хасинта и Эрик читали и писали стихи и мечтали стать известными писателями. Он сказал, что мог бы написать книгу в стиле «Современная утопия» Г. Уэллса. В этот период он также любил стрелять, ловить рыбу и наблюдать за птицами вместе с братом и сестрой Хасинты .

Полиция в Бирме

Блэр запечатлен на паспортной фотографии в Бирме. Это был последний раз, когда у него были усы, как зубная щетка; Позже он обзавелся усами-карандашами, как у британских офицеров, дислоцированных в Бирме.

Бабушка Блэра по материнской линии жила в Моулмейне, поэтому он выбрал должность в Бирме, тогда еще являвшейся провинцией Британской Индии. В октябре 1922 года он поплыл на борту Herefordshire через Суэцкий канал и Цейлон, чтобы присоединиться к индийской имперской полиции в Бирме. Месяц спустя он прибыл в Рангун и отправился в школу подготовки полицейских в Мандалае. Он был назначен помощником окружного суперинтенданта (на испытательном сроке) 29 ноября 1922 г. , вступившим в силу с 27 ноября, с оплатой в размере рупий. 525 в месяц, что эквивалентно 2888 фунтам стерлингов в 2019 году. После непродолжительного пребывания в Маймё, главной горной станции Бирмы, в начале 1924 года он был отправлен на пограничную заставу Мьяунгмья в дельте Иравади .

Работа офицером имперской полиции возлагала на него значительную ответственность, пока большинство его современников еще учились в университете в Англии. Когда его отправили дальше на восток, в Дельту, в Тванте в качестве офицера подразделения, он отвечал за безопасность около 200 000 человек. В конце 1924 года его отправили в Сириам, ближе к Рангуну. У Сириама был нефтеперерабатывающий завод Burmah Oil Company, «окружающая земля представляла собой бесплодные отходы, вся растительность была уничтожена парами диоксида серы, которые день и ночь выливались из дымовых труб завода». Но город находился недалеко от Рангуна, космополитического морского порта, и Блер приезжал в город так часто, как только мог, «заглядывать в книжный магазин; есть хорошо приготовленную пищу; уйти от скучной рутины полицейской жизни». В сентябре 1925 года он отправился в Инсейн, где находится тюрьма Инсейн, вторая по величине тюрьма в Бирме. В Инсейне у него были «долгие переговоры на все мыслимые темы» с Элисой Марией Лэнгфорд-Рэй (которая позже вышла замуж за Кази Лендупа Дорджи). Она отметила его «чувство абсолютной справедливости в мельчайших деталях» К этому времени Блэр завершил свое обучение и получал ежемесячную зарплату в размере рупий. 740, включая надбавки (эквивалентно 4071 фунту стерлингов в 2019 году .


Tags
3 years ago

История Дерибасовской: всегда ли она была пешеходной?

Это сейчас Дерибасовская – улица пешеходная и туристическая. Но было время, когда по ней едва ли можно было пройти из-за непролазной грязи. Тут же был один из первых одесских мостов, самая большая концентрация гостиниц. А ещё её не раз переименовывали. Но обо всем по порядку.

Что было до Дерибасовской: смена имен длиною в полтора века.

Пешеходная улица Одессы, которую желают увидеть все туристы, на ней с удовольствием гуляют и сами одесситы. Или без удовольствия, если там жуткие столпотворения или массовые гуляния. Так или иначе, имя «Дерибасовская» прочно вошло в лексикон и известно далеко за пределами города и страны. Но так было не всегда.

Одно из первых названий улицы связано с гимназией, которая здесь располагалась с 1804 года, и называлась она ожидаемо Гимназская или Гимназическая. Уже в 1811 году улица получает название Дерибасовская (были разные варианты написания, встречалась и де-Рибасовская). В 1814 году решили, что скромнее будет назвать улицу – Рибасовская. Потом власть менялась, а с ней и название улицы: Лассаля, Чкалова. Кстати, название Дерибасовская вернули улице в годы румынской оккупации. С 19 ноября 1941 года улица называется в честь Иосифа Дерибаса, который командовал штурмом крепости Хаджибей, на месте которой возникла Одесса.

Дерибасовская неоднократно меняла свое название. Зафиксировано не менее пяти переименований, но с 1941 года улица неизменно носит привычное название – Дерибасовская.

История Дерибасовской: всегда ли она была пешеходной?

Известный краевед Владимир Чарнецкий считает, что третьим мостом, построенным в «младенчестве» Одессы был каменный мост на Дерибасовской улице. Он находился напротив здания, в котором размещался Дом книги, а сейчас многочисленные магазины. Ориентир – пересечение с улицей Гаванной.

По архивным данным мост через Дерибасовскую строил дворянин с недворянской фамилией Брынза, а смета была в сумме 8 890 рублей. Руководил проектом известный архитектор Франц Фраполли. На строительство моста ушло 14 месяцев: начали в феврале 1811 года, а закончили в апреле 1812 года.

Сейчас от моста не осталось и следа. Но если вам повезет зайти в глубокий двор на Дерибасовской, 16 (там, где размещался Ришельевский лицей), то можно увидеть, как идет понижение рельефа как раз в сторону пересечения Дерибасовской и Гаванной

История Дерибасовской: всегда ли она была пешеходной?

Что рядом? Частный сад, общественный сад

Не так давно одесситы вышли на акцию протеста, чтобы воспрепятствовать возможному строительству на месте Летнего театра в Городском саду. Что же раньше было на этом месте, которое примыкает к Дерибасовской улице?

Эта территория была в собственности брата Иосифа Дерибаса – Хосе Дерибаса. Там располагался его сад, заложенный в 1803 году. Через три года Дерибас передает эту территорию городу в связи с тем, что он не смог расплатиться по долгам. Со временем Городской сад был превращен в красивый и уютный сквер, который на ночь закрывался для посетителей.

В Городском саду находились помещения Общества сельского хозяйства Южной России и Крымского горного клуба. Летом играл оркестр. Путеводитель по Одессе 1915-го года сообщает, что Городской сад был реорганизован и распланирован по-новому: «благодаря чему приобрел очень благообразный вид, лаская глаз красивыми цветниками, газонами, вьющимися растениями».

Уже в советское время в Городской сад перенесли ряд фигур с частных национализированных дач. Наиболее известны – две декоративные скульптуры, которые изображают льва с убитым кабаном и львицу, кормящую львят. Эти фигуры отлиты из бронзы, а пьедесталы сделаны из камня и бетона. Фигуры установлены в Городском саду в 1928 году под руководством архитектора Гольденберга.

Дерибасовская, советские годы, слева Городской сад и перенесенные в сад 1920-е гг. скульптуры

Место для всех

Не все время Дерибасовская была местом для первоклассных ресторанов и дорогих кафе. В XIX веке статус самого богатого и фешенебельного места было у Приморского бульвара. Существовали даже строгие правила появления на нем. Например, студенты могли гулять на бульваре только в своей официальной университетской форме.

Дерибасовская была куда проще и обрастала питейными заведениями и кофейнями. Через некоторое время первые этажи были отданы под магазины и лавки. Как и сейчас, так и раньше часть Дерибасовской от Ришельевской и ниже, до ул. Леха Качинского, была относительно мало посещаемая и тихая.

Возвращаемся к нашему путеводителю по городу от 1915 года. Он сообщает, что по Дерибасовской «гуляет почти исключительно серенькая публика отдаленных частей города и предместий, та публика, которая посещает народные балы, устраиваемые попечительством о народной трезвости. Репутацию Дерибасовской составляют её шикарные магазины и огромное оживление, но и здесь следует оговориться, так как это оживление распространяется лишь на ту часть, которая находится в пределах Преображенской и Ришельевской улиц».

История Дерибасовской: всегда ли она была пешеходной?

Tags
4 years ago

И снова на арене мышка

И снова на арене мышка

Южноамериканская мышь - это животное, которое живет выше всех млекопитающих на Земле

    Пестрая желтая мышь с листовидными ушами была найдена на высоте 6739 метров над уровнем моря над бездействующим вулканом. Таким образом, она поставила рекорд как животное, живущее выше всех, и это официально задокументировано.

  Вулкан, на котором живет мышь (Phyllotis xanthopygus rupestris  находится на границе Чили и Аргентины. И его высота - 6739 метров. Для сравнения - гора Эверест имеет высоту 8848 метров.

  Рекорд до этого удерживала птица-пищуха с большими ушами, которая была найдена на высоте 6130 метров. Эта была экспедиция на гору Эверест в 1921 году.

 То, что млекопитающие живут на такой большой высоте - это поразительно, учитывая то, что на такой большой высоте в воздухе присутствует только 44 процента кислорода. Температуры также могут снижаться здесь до -60 градусов по Цельсию.  “Очень сложно поддерживать любой вид физической и ментальной активности в этих условиях”, - говорит Джей Сторц, эволюционный биолог в университете Небраска. 

  Сторц и коллеги поймали несколько желтых мышей, с целью отследить генетические изменения, которые помогли этим мышам приспособиться к жизни на таких высотах. Вдобавок к этому, мыши такого же вида были пойманы на уровне моря, и это свидетельствует о том, что мыши такого вида имеют широкое распространение.

  Ученые считают, что исследование мышей, живущих на такой высоте на вулканах, поможет в будущем человеку приспособиться к условиям, когда в воздухе мало кислорода. 


Tags
3 years ago

С праздником!

Поздравляю всех одесситов с днем города и желаю счастья и успехов.

📷

С праздником!

Tags
4 years ago

Нобелевская премия по физике 2020 присуждена за черные дыры

Победители показали, что черные дыры могут существовать, а затем помогли продемонстрировать, что они действительно существуют.

Исследования, выявившие самые загадочные объекты в космосе - черные дыры. Теперь ученые, которые помогли доказать свое существование, только что получили высшую награду в науке - Нобелевскую премию.

 Черные дыры - массивные объекты. Их гравитационное поле настолько сильное, что ничто не может избежать его, даже свет. В своих центрах черные дыры скрывают загадочную зону, называемую сингулярностью. Здесь законы физики теряют смысл.

Без сомнения, эти предметы странные. Трое ученых, которые помогли раскрыть подробности о черных дырах, получили Нобелевскую премию по физике этого года. Роджер Пенроуз работает в Оксфордском университете в Англии. Райнхард Гензель работает в Гархинге, Германия, в Институте внеземной физики Макса Планка и в Калифорнийском университете в Беркли. Андреа Гез из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе. Шведская королевская академия наук объявила о своем выборе 6 октября.

image

Черные дыры «действительно представляют собой нарушение нашего физического понимания законов физики», - говорит Гез. Изучение таких экзотических объектов «продвигает наше понимание физического мира», - отметила она в телефонном разговоре.

Когда впервые были предложены черные дыры, ученые не были уверены в их существовании. Идея их возникла из общей теории относительности Альберта Эйнштейна. В конце концов Пенроуз провел математические вычисления, которые показали, что черные дыры физически возможны. За свой вклад Пенроуз получит половину приза в размере 10 миллионов шведских крон (более 1,1 миллиона долларов).

 Другая половина будет поделена между Гензелем и Гезом за их работу, показывающую, что один из этих темных объектов скрывается в центре нашей галактики, Млечном Пути.

  «В течение многих лет физики ставили под сомнение саму идею черной дыры, - сказал Дэвид Хэвиленд. В этом году он возглавлял Нобелевский комитет по физике. Во время объявления приза он отметил, что он «отмечает ... открытие одного из самых экзотических объектов в нашей Вселенной».

Пенроуз изобрел стратегии, позволяющие справиться со сложностями черных дыр. Его работа показала, что черные дыры - это не просто математические идеи, предложенные теорией Эйнштейна. Его математика показала, что они могут образовываться в условиях, которые могут существовать во Вселенной. В 1965 году он опубликовал знаменательную статью в Physical Review Letters. В нем описывалось, как материя может схлопнуться и образовать черную дыру. В его центре также была бы особенность.

По его словам, некоторые мысли Пенроуза пришли к нему во время прогулки по лесу. «Я думал об этих вопросах, пока шел ... думал о том, каково было бы оказаться в этой ситуации, когда весь этот материал рушится вокруг тебя, и что произойдет».

Начиная с 1990-х годов, Гез и Гензель возглавляли группы, которые использовали телескопы для наблюдения за центром Млечного Пути. Они измеряли орбиты звезд, движущихся вокруг сердца галактики. Обе группы обнаружили, что эти звезды движутся так быстро, что только невероятно компактный и массивный объект, такой как гигантская черная дыра, может объяснить их траектории. Эта работа, продолжавшаяся с тех пор десятилетия, помогла подтвердить существование черных дыр. Они также помогли подтвердить предсказания общей теории относительности.

image

Центральная черная дыра Млечного Пути называется Стрелец A *. Его масса в 4 миллиона раз больше массы Солнца. Ученые теперь считают, что такие сверхмассивные черные дыры находятся в центре большинства больших галактик.

Гез - только четвертая женщина, получившая Нобелевскую премию по физике. Первой была Мария Кюри в 1903 году. После нее были Мария Гепперт Майер в 1963 году и Донна Стрикленд в 2018 году.


Tags
4 years ago

Амфибия: какие у нее перспективы?

Амфибия (существительное, «Am-FIB-ee-an»)

Это группа животных, в которую входят лягушки, жабы, саламандры и червецы. Все земноводные - позвоночные, то есть у них есть позвоночник и скелет. Это четвероногие, а это значит, что у них четыре конечности (хотя некоторые теряют конечности по мере развития). Они тоже эктотермы. Это означает, что температура их тела зависит от окружающей среды.

Амфибия: какие у нее перспективы?

Что делает земноводных уникальными, так это то, что они живут «двойной жизнью». Большинство земноводных начинают жизнь как личинки, живущие в воде. Они выглядят совсем иначе, чем их взрослые родители. У личинок есть жабры, как у рыб. Они получают необходимый им кислород из воды. Но по мере взросления детеныш амфибии претерпевает метаморфозу - драматическое изменение тела. К тому времени, когда амфибия становится взрослой, у нее обычно появляются легкие, а не жабры. Теперь они могут дышать воздухом на суше. Некоторые амфибии не беспокоят легкие, а поглощают кислород через кожу.

 Примером амфибии является лягушка. Головастики - это личинки лягушек. У них есть жабры и хвосты, но нет ног. Большинство выводится из яиц в воде. По мере роста они теряют жабры и хвосты. В то же время у них растут ноги и легкие.

Но у амфибий появились проблемы. Смертельная болезнь путешествует по миру уже более трех десятилетий. Называемый Batrachochytrium dendrobatidis, или Bd, это грибковый патоген, поражающий кожу лягушек, жаб и других амфибий. Родственный гриб, B. salamandrivorans, поражает саламандр и тритонов. Вместе эти патогены известны как хитриды (KIH-триды), потому что вызываемое ими заболевание называется хитридиомикозом (Kih-TRIH-dee-oh-my-oh-KOH-sis).

Ученым известно, что эти патогены могут быть смертельными. Они задокументировали влияние хитридов на популяции земноводных. Теперь исследователи подсчитали влияние одного хитрида, Bd, на виды по всему миру. Их сообщение появилось 29 марта в журнале Science.

Ученые обнаружили, что за последние 50 лет Bd сыграл роль в исчезновении около 500 видов амфибий. Особенно сильно пострадали Австралия и Америка. Но это снижение произошло во всем мире, за исключением Азии. Считается, что именно отсюда и возник гриб.

Амфибия: какие у нее перспективы?

Исследователи сообщают, что патоген может быть ответственным за исчезновение до 90 видов. Остальные по-прежнему в опасности. Около 40 процентов из этих 500 видов все еще сокращаются. И примерно каждый четвертый из этих видов в настоящее время составляет менее одной десятой их прежней численности.

А вы любите амфибий?


Tags
4 years ago

10 знаков, предупреждающих о токсичных отношениях

10 знаков, предупреждающих о токсичных отношениях

 Некоторые отношения полезны для нас - они делают нашу жизнь больше, знакомят нас с новым и помогают нам вырасти в лучшие версии самих себя.

Но есть отношения, которые унижают нас как личностей.

Намеренно или непреднамеренно наши партнеры в этих отношениях причиняют нам боль и заставляют усомниться в нашем здравом уме.

Это коварный и глубокий обман, известный как «газлайтинг».

Отношения с газлайтингом или «токсичные отношения» - это отношения, в которых ваш партнер - друг, коллега или даже супруг - манипулирует вами, заставляя поверить в то, что вы сами вызываете их проблемы.

Что такое токсичные отношения?

Токсичные отношения часто характеризуются жестоким обращением, контролем и неуважением со стороны одного или обоих партнеров.

Есть ряд привычек, которые вы или ваш партнер можете повторять неоднократно, которые могут стать токсичными и нанести серьезный вред вашим отношениям.

Токсичные отношения не всегда начинаются плохо. Приятно думать, что большинство людей начинают с хорошими намерениями, но токсичный человек не сможет удержаться от принижения своего партнера или создания напряженной, нестабильной обстановки в отношениях. Итак, независимо от того, состоите ли вы в отношениях 3 месяца или 3 года, никогда не поздно определить токсичное поведение.

  Читайте дальше, чтобы узнать о тревожных признаках, которые чаще всего встречаются в токсичных отношениях, а также о том, что вы можете сделать, чтобы исправить это.

Каковы признаки токсичных отношений?

1. Неуважение во время и после ссоры.

Если вы состоите в отношениях, в которых вы оба спорите и решаете проблемы одинаково, это прекрасно. Но у большинства пар у каждого партнера свой способ общения. Некоторые предпочитают отступить во время спора и уделить немного времени себе, в то время как другие предпочитают решать проблему в лоб.

Хотя первые несколько аргументов подтверждают эти различия, то, что происходит дальше, очень важно для здоровых и открытых отношений. Ваш партнер должен уважать ваш способ решения проблемы, а вы должны уважать их, даже если вам это не нравится. Многие пары будут пытаться встретиться где-то посередине и таким образом решить свои проблемы в общении.

Токсичный партнер не будет пытаться общаться с вами и идти на компромисс. Вместо этого они часто «пробираются» к вам, независимо от того, насколько вам это неудобно. Это не только неуважительно, это еще и признак контролирующего поведения.

2. Игра в виноватых

Если ваш партнер часто винит вас в своих ошибках, очевидно, что он пытается избежать ответственности за свои слова или действия. Даже простые проблемы, например, оставить свет в ванной комнате, могут стать частью обвинения. Обычно это звучит примерно так: «Я забыл сделать это, потому что ВЫ отвлекли меня», что мгновенно меняет проблему и отвлекает внимание от самих себя.

Джон Ким из Psychology Today использует термин «владение», говоря о том, чтобы не брать на себя вину:

«Если мы никогда не возьмем на себя ответственность, это сделает отношения однобокими и в конечном итоге токсичными. Собственность - вот что способствует развитию отношений. Если люди не владеют, они не учатся, не расширяются и не развиваются. Они повторяют шаблоны. Они живут прошлым ».

Жертве может показаться, что они ничего не могут сделать правильно. Все, что они говорят, им постоянно отбрасывают. В здоровых отношениях оба партнера должны быть открытыми и готовы брать на себя ответственность. В конце концов, мы люди, и ошибки случаются.

3. Обсуждение своих отношений со всеми, кроме вас.

Коммуникация - ключ к успеху. Без этого отношения могут очень быстро стать токсичными. После ссоры здоровая пара сядет вместе и решит свои проблемы. Даже если они не могут это исправить, они могут согласиться оставить это в прошлом и активно уйти от проблемы.

Токсичный партнер часто предпочитает разговаривать со своими друзьями или семьей, чем общаться с вами. Это может привести к тому, что вы почувствуете себя брошенным в темноте и часто обидитесь, когда услышите, что проблемы ваших отношений - это разговоры в городе. Это также указывает на то, что они не хотят решать проблемы вместе, что может привести к большому разочарованию и негодованию в отношениях.

4. Чувство беспомощности и опустошенности.

Когда мы думаем о здоровых, полных отношениях, мы представляем улыбающиеся, влюбленные пары, которые довольны друг другом. Если вы чувствуете себя измученным и беспомощным в отношениях, это может быть признаком того, что что-то не так.

Это особенно утомительно, если это связано с поведением вашего партнера по отношению к вам, которое может включать постоянные споры или постоянное обнаружение недостатков в своих поступках.

Нам часто кажется, что мы обязаны отношениям стараться до самого конца, и в некоторых случаях это прекрасная цель. Но в случае токсичных отношений вам нужно поставить себя на первое место и понять, когда проблемы начинают влиять на вас умственно и физически.

Саванна Суэйн Уилсон из Insider описывает, как токсичные отношения могут повлиять на вас физически:

«Может быть, вы изо всех сил пытаетесь бодрствовать, потому что каждое ваше взаимодействие с партнером было аргументом. Но в любом случае, если отношения вызывают у вас беспокойство или другие проблемы с психическим здоровьем, это очень может истощить ваше физическое здоровье ».

10 знаков, предупреждающих о токсичных отношениях

5. На цыпочках рядом с партнером.

Вы когда-нибудь дважды думаете, прежде чем упомянуть что-то своему партнеру? Часто ли вы позволяете чему-то идти, просто чтобы сохранить мир? На данный момент это может показаться решением, но, в конце концов, такое поведение не поможет, если вы имеете дело с токсичным человеком.

В счастливых, здоровых отношениях вы должны чувствовать себя на 100% комфортно, разговаривая со своим партнером. Независимо от того, серьезная это или незначительная проблема, очень важно верить партнеру в то, что он учтет ваше мнение. Помимо уважения к вашим мыслям и чувствам, ваш партнер также должен быть открыт для решения проблем вместе, как команда.

6. Контролирующее поведение

Контролирующее поведение часто может начинаться почти сладко и обьясняется желанием защищать. Желание, чтобы вы вернулись домой прямо с работы, потому что они скучают по вам, или мешать вам встречаться с определенными друзьями, потому что они «не кажутся» хорошим влиянием на вас.

Список можно продолжать, от того, что вы носите, до того, с кем вы общаетесь. Одно можно сказать наверняка, лучше не станет.

Кевин Томпсон, эксперт по разрывам и отношениям, представленный на Lifehack, резюмирует действия контролирующего партнера:

«По сути, контролирующий партнер попытается повлиять на ваше поведение с помощью негативного влияния. Каждый раз, когда вы не уделяете им полного внимания, они расстраиваются, и это, скорее всего, приведет к ссоре или спору. Заботливый партнер, скорее всего, будет честно высказывать свои опасения, вместо того, чтобы делать это косвенно с негативным подкреплением ».

Часто наши друзья и семья замечают эти модели контроля раньше, чем жертвы. Поэтому независимо от того, нравится ли вашему партнеру ваша семья или друзья, никогда не бывает плохой идеей прислушиваться к их советам, особенно если они начинают замечать токсичную черту, такую ​​как контроль.

7. Угрозы распада

Угрожать разрывом и разрывом отношений каждый раз, когда что-то идет не так, - явный признак токсичных отношений. Мы можем думать об этом в своей голове, но угроза партнеру может заставить его почувствовать себя заменяемым и бесценным.

Это не только усугубляет аргумент, но и в значительной степени является формой эмоционального шантажа. Это все равно, что сказать другому человеку, что если он не ведет себя так, как вы хотите, вас нет. В здоровых отношениях оба партнера должны чувствовать себя в безопасности.

Споры будут, но преданный партнер будет пытаться уладить дела миром

, чем угрожать их второй половинке.

8. Отношения - это односторонние усилия.

Чтобы отношения были здоровыми, оба должны прилагать усилия. Старая поговорка «отношения - это работа на полную ставку» была не за горами, поскольку жизнь, общение и компромисс с партнером требуют усилий - каждый божий день. Если ваш партнер часто избегает усилий с вами или вашими отношениями, это может быть признаком токсичного поведения.

Конечно, у всех бывают плохие дни. Это неестественно - всегда быть на связи 100% времени. Однако, если вы постоянно чувствуете, что ваш партнер не пытается активно разрешать споры или уважать ваши потребности в отношениях, это верный признак того, что он не так заинтересован в этих отношениях, как вы.

9. Постоянное наблюдение за поведением друг друга.

Мы все совершаем ошибки, но если мы никогда не откажемся от промахов друг друга, шансы на здоровые отношения станут практически невозможными. Если ваш партнер постоянно вспоминает ошибки, которые вы совершали в прошлом, это может сильно расстроить, поскольку вы можете почувствовать, что никогда не сможете уйти от прошлого.

Еще большее разочарование вызывает тот факт, что эти ошибки должны были быть устранены в первый раз, когда вы спорили о них, а не через несколько месяцев или лет спустя.

В конце концов, если ваш партнер не хочет отпускать прошлое, возможно, пришло время отпустить его или ее. Отношения должны строиться на развитии и построении прочных отношений на будущее, а не на повторении старых ошибок всякий раз, когда это подходит их аргументам.

10. Оскорбительное поведение

Это может показаться очевидным, но часто друзья и родственники начинают замечать шаблоны жестокого обращения раньше, чем это делает жертва. Часто возникает вопрос: «Почему он / она не ушел в первый раз?», Когда люди слышат о том, что кто-то страдает от жестокого обращения, словесного или физического.

Что касается того, почему эмоциональное насилие так же опасно, как и физическое, Эмма-Мари Смит пишет для HealthyPlace:

«Из-за того, что эмоциональное насилие очень незаметно, трудно заметить предупреждающие признаки надвигающегося насилия. Словесные оскорбления чаще всего происходят за закрытыми дверями, и здесь нет черных глаз, отпечатков пальцев или сломанных костей. Тем не менее, как жертвы, мы чувствуем себя разбитыми, изможденными и слабыми, без единого шрама или синяка, которые можно было бы показать ».

Если ваш партнер физически агрессивен по отношению к вам, это серьезный тревожный сигнал, что вам нужно немедленно прекратить эти отношения. Не дайте себя обмануть их оправданиями и извинениями. То же самое касается словесных оскорблений, которые могут заключаться в комментариях к вашей внешности, ругательствах в адрес вас или принижении заявлений, направленных на то, чтобы заставить вас чувствовать себя несчастным.

Можно ли исправить токсичные отношения?

Итак, вы пришли к осознанию того, что ваши отношения токсичны; что будет дальше? Следует ли вам уйти немедленно или ваши отношения заслуживают второго шанса?

Токсичные отношения (в зависимости от того, насколько они экстремальны) абсолютно можно исправить, но только если оба человека будут над этим работать. Это будет нелегко, но если вы добьетесь успеха, у вас есть потенциал для серьезных и надежных отношений. С учетом сказанного, нет смысла пытаться, если один партнер выполняет всю работу, а другой неохотно присоединяется к ней.

Вот несколько советов, как улучшить токсичные отношения:

Исследуйте вместе и в одиночку. Если ОБа партнера хотят, чтобы это работало, нужно потратить некоторое время на изучение токсичного поведения и на то, что вы можете сделать, чтобы его исправить. В некоторых случаях это может даже открыть вашему партнеру глаза на его действия, которые, возможно, они не подозревали, оказали такое токсическое воздействие на отношения.

Делать это вместе следует как упражнение, а не как игру, в которой вы должны указать на все, что ваш партнер делает неправильно. Должны быть четкие правила, в которых вы говорите открыто и честно, и если ваш партнер готов слушать, и наоборот, вы можете начать лучше понимать друг друга.

Саморефлексия. Это хорошая привычка, которой нужно научиться независимо от ваших отношений, но в токсичных отношениях небольшая рефлексия может иметь большое значение. Существует множество книг, которые могут научить вас или вашего партнера искусству самоанализа и определения того, в чем заключаются наши личные проблемы.

В конце концов, токсичный человек должен улучшить себя и свое поведение, вы не можете сделать это за него (но вы можете поддержать его в процессе).

Искать помощи. Независимо от того, идет ли речь о психотерапии для пар или прохождении курса общения, непредвзятое мнение со стороны действительно может помочь парам преодолеть свои токсичные черты. Хотя некоторые партнеры могут принять это изменение и действительно попытаться поработать над своим токсичным поведением, вы также должны быть готовы признать поражение, если терапия не сработает.

По крайней мере, вы знаете, что пытались, и можете уйти, зная, что сделали все возможное.

София Бенуа исследовала использование терапии для пар в статье для GQ и определила роль терапевтов:

«Их работа состоит в том, чтобы определять шаблоны, в которых участвуете вы и ваш партнер, и затем помогать вам изменить эти шаблоны.

А что вы думаете о токсичных отношениях?


Tags
4 years ago

Смогут ли однажды бактериальные «провода» питать ваш телефон?

Когда Цзюнь Яо устроился на  новую работу, этот инженер-электрик не собирался создавать «зеленый» источник энергии. Но случай помог ему найти способ использовать полностью натуральный белок для превращения воды в электричество.

Яо работает в Массачусетском университете (UMass) в Амхерсте. Он использует нанопровода в разрабатываемой им электронике. Эти провода очень крошечные, каждый - всего в одну миллиардную метра (три миллиардных фута) в ширину. Но Яо с трудом набирал их в достаточном количестве для своих исследований.

  Обескураженный, он рассказал о проблеме Дереку Ловли. Этот микробиолог также работает в UMass. Ловли рассказал Яо о бактериях, которые образуют нанонити белка. Чтобы выяснить, могут ли они заменить нанопроволоки, пара объединилась.

Смогут ли однажды бактериальные «провода» питать ваш телефон?

Бактерии Geobacter обитают в грязи. Ловли впервые обнаружил эти микробы более 30 лет назад. С тех пор эти микробы использовались для очистки разливов нефти и радиоактивных отходов.

Бактерии вырастают проволочные белковые нити по всей поверхности своих клеток. «Они выглядят как миниатюрные морские ежи», - говорит Яо. Когда микробы превращают пищу в энергию, они выделяют электроны. Эти электроны проходят через белковые нити, попадая в грязь на железе.

Для нового исследования Ловли удалил нанонити из миллиардов этих бактерий. Затем команда Яо зажала облако похожих на проволоку нитей между двумя маленькими золотыми металлическими пластинами. (Представьте, что вы берете горсть ниток и гладите их.) Золото служит электродами. Они вступают в контакт с неметаллической частью электрической цепи (эти белковые провода). Затем аспирант Сяомэн Лю приложил напряжение между двумя электродами. Яо сравнивает это с подключением их к батарее. Когда Лю сделал это, электричество - поток электронов - прошел через систему. Белковые «проволочки» теперь вели себя как металлические.

Смогут ли однажды бактериальные «провода» питать ваш телефон?

Лабораторное устройство помещает пленку из белковых нанопроволок между двумя золотыми электродами.

Счастливая случайность

Однажды Лю забыл включить напряжение. Тем не менее, он видел, что через устройство все равно проходит электричество. К его удивлению, белковые нанопровода создали электричество. После тестирования исследователи показали, что влажность воздуха - содержание воды - питала установку.

Взволнованные, исследователи решили проверить, насколько хорошо работает их новая система. Они начали с одного крошечного устройства. Его нижний электрод имел ширину всего 5 миллиметров (0,2 дюйма). Поверх него был слой нанопроволок толщиной 7 микрометров (что намного тоньше человеческого волоса). Сверху располагался квадратный электрод меньшего размера, по 1 миллиметру с каждой стороны.

Смогут ли однажды бактериальные «провода» питать ваш телефон?

Устройство вырабатывало электричество при всех протестированных уровнях влажности, но оно вырабатывало больше при высокой влажности. На максимальной мощности он выдавал устойчивые 0,5 вольт. Когда исследователи подключили пять устройств, они получили в пять раз больше энергии. Накрыв устройство, чтобы вода не попадала в нанопроволоки, отключите его выработку электроэнергии. Снятие крышки снова включило устройство. По словам Яо, хотя мощность одного устройства крошечная, группа из них может заряжать телефон или зажигать лампу.

Ключ к системе - небольшие промежутки между нанопроводами, называемые нанопорами. Они позволяют воде перемещаться между проводами. Больше воды собирается на стороне маленького электрода, где упаковка нанопроволоки контактирует с воздухом. Меньше собирается на стороне, где нанопроволоки соприкасаются с большим электродом. Эта разница, или градиент, вызывает накопление положительного заряда на одной стороне «проводов» и отрицательного заряда на другой. Яо говорит, что это немного похоже на то, как образуется молния. «Движение молекул воды создает разделение зарядов в облаке», - объясняет он. «В конце концов, он достигает порога, и облако разряжается», производя молнию.

Команда описала свое изобретение 27 февраля в Nature.

Энергия будущего?

По словам Яо, новое устройство может стать серьезной инновацией в области возобновляемых источников энергии. В конце концов, отмечает он, «влажность везде». Устройства очень тонкие, их можно штабелировать. В отличие от солнечных батарей, они не нуждаются в свете или для покрытия большой площади. Их можно использовать в помещении или на улице. Они даже могут стать частью мебели, сотовых телефонов и многого другого, не будучи заметными.

По словам Яо, самое приятное то, что сбор микробной проволоки не производит вредных химикатов. А когда в устройствах больше нет необходимости, золотые электроды можно использовать повторно или переработать. Нанопроволоки можно выбросить, позволяя белку разрушиться естественным путем. Это означает, что, в отличие от других видов возобновляемой энергии, по словам Яо, нет долгосрочных отходов, загрязняющих окружающую среду.

«Похоже, это важная технология», - говорит Цюаньбинь Дай. Он исследователь нанотехнологий, который не принимал участия в исследовании. Он работает в Университете Кейс Вестерн Резерв в Кливленде, штат Огайо. Он отмечает, что у многих людей есть «сотовые телефоны и носимая электроника, которые необходимо заряжать». По его словам, идея приводить их в действие из влажного воздуха очень привлекательна. Белковые нанопроволоки могут производить электроэнергию где угодно и в любое время суток. «Будет интересно увидеть, как это будет успешно реализовано», - говорит он.

Яо и Ловли уже работают над тем, чтобы это произошло. Одно из ограничений на данный момент - как быстро вырастить достаточное количество микробных нанопроволок. Но Ловли участвует. Он уже внедрил ген для создания нанопроволок в быстрорастущие бактерии.

Это одна из серии новостей о технологиях и инновациях, которая стала возможной благодаря щедрой поддержке Фонда Лемельсона.


Tags
4 years ago

Стоунхендж усилил голоса и музыку внутри каменного кольца

Ученые построили модель в масштабе 1/12 для изучения акустики древнего памятника.

Стоунхендж усилил голоса и музыку внутри каменного кольца

Добро пожаловать в Саундхендж. Хорошо, этот памятник действительно называется Стоунхендж. Но этот древний памятник на юге Англии - чудо акустики (Ah-KOO-stix). Новое исследование предполагает, что его массивные камни усилили бы голоса и улучшили бы музыку для людей в огромном кругу.

Расположение камней создало определенное акустическое пространство. Речь или музыка внутри него не просочились бы в окружающую сельскую местность. «Даже люди, стоящие возле каменного круга, не услышали бы», - говорит Тревор Кокс.

Его команда описывает звук Стоунхенджа в октябрьском журнале археологических наук.

Кокс - инженер-акустик. Это означает, что ему интересно, как звук взаимодействует с объектами. Чтобы исследовать влияние Стоунхенджа на звук, Кокс и его коллеги построили масштабную модель. Они использовали лазерное сканирование этого места и археологические свидетельства, чтобы максимально точно имитировать реальный объект.

Стоунхендж усилил голоса и музыку внутри каменного кольца

Они сделали масштабную модель диаметром 2,6 метра (8,5 футов). Это одна двенадцатая размера настоящего памятника. Он настолько велик, насколько мог быть, и при этом помещается в акустической камере Солфордского университета в Англии. Здесь работает Кокс. В этой комнате имитировалось поведение звука из-за твердой почвы внутри памятника и открытого ландшафта вокруг него.

Кокс окрестил модель «Стоунхендж Лего». Его команда делала искусственные камни, которые они могли перемещать . Их дизайн был основан на исторической реконструкции Стоунхенджа 4200 лет назад. В нем было около 157 камней, в том числе 30 стоячих камней во внешнем кольце. (Сегодня в Стоунхендже 63 целых камня и 12 сломанных.)

Что такое трехмерная печать?

Сначала исследователи напечатали 3-D 27 камней, чтобы они соответствовали имеющимся размерам и формам. Они сделали силиконовые формы из набивных камней. Затем они использовали гипс, смешанный с другими материалами, чтобы отлить остальные 130 камней. По словам Кокса, модели камней были разработаны так, чтобы поглощать как можно меньше шума. В другом отношении они очень похожи на настоящие камни Стоунхенджа.

Наконец, команда разместила динамики и микрофоны в различных точках внутри и сразу за пределами Stonehenge Lego. Каждый динамик издавал чирикающие звуки, переходящие от низких к высоким частотам. Высота звука была изменена, чтобы соответствовать размеру модели. Таким образом, они взаимодействовали с модельными камнями так же, как естественные звуки в настоящем Стоунхендже.

Команда обнаружила, что сквозь все промежутки между камнями внутри Stonehenge Lego ненадолго проникли звуки. Исследователи рассчитали время реверберации в модели. Это мера того, сколько времени нужно звуку, чтобы затухать на 60 децибел. (Это равняется одной миллионной исходной звуковой энергии. В этот момент звук в основном пропадает.) Более длительная реверберация означает, что звук будет задерживаться дольше.

Среднечастотные звуки внутри модели длились в среднем около 0,6 секунды. Этот эффект повысил бы способность слышать голоса в круге. По словам Кокса, это также улучшило бы звучание барабанов или других музыкальных инструментов. Как это соотносится с местами, в которых вы можете слышать музыку сегодня? Звуки могут отразиться в гостиной около 0,4 секунды. Это продлится около двух секунд в большом концертном зале и примерно восемь секунд в большом соборе.

Стоунхендж Lego не проецировал звук на окружающую территорию. При этом качество звука из внешних динамиков не улучшилось. И звуки не перекликались с масштабной моделью. Внутренние группы искусственных камней помогали блокировать эхо. Они заглушали и рассеивали звуки, отраженные от внешнего каменного круга.

Акустика в Стоунхендже изучалась и раньше. Но эта работа была незавершенной, - говорит Тимоти Дарвилл. Он археолог из Борнмутского университета в Англии. Он проводил раскопки в Стоунхендже, но не участвовал в новом исследовании. Некоторые исследователи измеряли звуки в том, что осталось от Стоунхенджа сегодня, и в конкретной копии Стоунхенджа в штате Вашингтон. В другом акустическом исследовании использовалась компьютерная модель древнего городища.

Новое исследование было «тщательно и неукоснительно выполнено», - говорит Руперт Тилль. Он музыковед в Хаддерсфилдском университете в Англии. Он использовал компьютер для моделирования акустики в Стоунхендже. Тем не менее, по его словам, остается много вопросов о звуке сайта. Тилль утверждает, что более широкий диапазон акустических измерений может помочь обнаружить эффекты эха в масштабной модели. Такое эхо присутствует в Стоунхендже. Более того, отмечает он, «Стоунхендж гудит, когда дует сильный ветер». Почему это происходит, остается загадкой.

Неизвестно, какие церемонии или мероприятия происходили в Стоунхендже. Это место действительно служило кладбищем примерно от 5000 до 4400 лет назад. Но какая-то роль звука неизвестна. Фактически, Кокс предупреждает, что у дизайнеров Стоунхенджа, возможно, были большие проблемы, чем акустика. Скорее всего, они больше уделяли внимания таким факторам, как общение с мертвыми и выравнивание камней по солнцу и звездам.

Что бы люди ни делали в Стоунхендже, новое исследование «показывает, что звук достаточно хорошо сдерживался внутри памятника». Это говорит о том, что его кольцо из камней «было достаточно хорошо изолировано от входящих звуков», - говорит Дарвилл. Представьте, что вы слышите звуки, кружащие внутри древнего памятника. Это, по его словам, «должно быть, было одним из фундаментальных событий Стоунхенджа».

А вы что знаете про Стоунхендж?


Tags
4 years ago

Трейдер криптовалют - современная профессия

1.Современные технологии развиваются стремительно, и стремительно меняют мир. сейчас на гребне информационной волны оказались криптовалюты. И связанная с ними профессия - трейдер криптовалют.

   Криптовалюта - это цифровые деньги, созданные с помощью технологии блокчейн. Они создаются с помощью математических вычислений и не имеют выражения в бумажном или деревянном виде. Также криптовалюты не контролируются государством и государственными учреждениями. Для того, чтобы хранить криптовалюту, нужно только завести кошелек на компьютере или на смартфоне, и регулярно его пополнять.

   Поначале криптовалютой являлся только биткоин, но потом появились и другие цифровые монеты. Это эфириум, лайткоин, риппл, кардано и другие. 

Трейдер криптовалют - современная профессия

  Трейдер криптовалют - это человек, который предвидит изменение цен на курс биткоина, и ставит на понижение или повышение. То есть, он покупает криптовалюту по одной цене, и продает по другой. Лучшие трейдеры криптовалют зарабатывают очень хорошо. 

 2. В трейдинге криптовалют есть разные подходы. Можно купить монету на долгосрок, и ждать потом, насколько повысится цена. И можно попытаться предсказать движение ее цены в течение, допустим, ближайших 15 минут. Последний метод называется “скальпинг” и применяется на торговых биржах в интернете. 

  Те люди, которые купили биткоин в 2009 году, сейчас очень богаты, поскольку курс биткоина уже превысил 7000 долларов и продолжает расти. Услуги трейдера криптовалют нужны еще и для того, чтобы предсказать изменение цены.  Такая профессия становится все более прибыльной еще и потому, что криптовалюты обладают высокой волатильностью, то есть, их цена может быстро повыситься, и намного. Поэтому они дают возможность увеличить свои накопления за очень короткий срок, чего нельзя сказать о фиатных (обычных) деньгах. 

  Трейдер криптовалют обычно занимается торговлей на бирже. Иногда для этой цели используются бинарные опционы типа Olymp Trade, но опытные трейдеры предпочитают все-таки биржи. Популярностью пользуются такие биржи, как EXMO, Binance, Bittrex, Kuna. Здесь вы можете купить криптовалюту за фиатные деньги и наоборот.     Трейдер на бирже криптовалют должен быть постоянно в курсе всех последних новостей,  и должен уметь оперативно отреагировать на происходящее. 

  Также он должен заботиться о сохранности своих криптовалютных средств и средств клиентов. Ведь биржа - не всегда самое лучшее место для хранения. Особенно если речь идет о крупных суммах. 

  А вы где храните свою криптовалюту, и торгуете ли ею?


Tags
Loading...
End of content
No more pages to load
  • timeskver
    timeskver liked this · 4 years ago
  • snoleopard
    snoleopard liked this · 4 years ago
  • ellina6731
    ellina6731 liked this · 4 years ago
  • ourannaodessa
    ourannaodessa reblogged this · 4 years ago
ourannaodessa - Мой блог
Мой блог

169 posts

Explore Tumblr Blog
Search Through Tumblr Tags