22 февраля: ходили гулять

Практически итоги апреля

Атмосфера нескольких недель в коллажике.

Ходили в новый японский ресторанчик на Хлебзаводе на прошлой неделе, обнаружила у них чайное разнообразие — обрадовалась.

А в четверг были в китайском ресторанчике там же, но ощутили полное разочарование. Я бы к ним за уткой сходила, но в остальном не очень вкусно. Если пройти дальше от Дмитровской, то там есть лапшичная китайская, в которой намного вкуснее кормят.

Муру взяли на работу в оранжевую компанию (Ура!). Чувствую в себе тоже необходимость роста, но понимаю, что для этого мне нужно получить повышение, чтобы уходить с успешными проектами и хорошим опытом.

Когда я выходила из дома, мне это платья нравилось и я себе в нём тоже, но по итогу на фотографии смотрела в основном с лицом из первого фото.

Хочу немного похудеть и больше заниматься спортом…

Где я была: Лук маркет 27.10.24

Сегодня с Мурой были на арт-маркете. Он проходил в пространстве рядом с церковью. Бабуська-прихожанка смотрела с шоком на проходящих мимо ребят косплееров, которые будто вышли в её мир из сводок новостей. Ну да ладно.

Накупили много всякого. Это моя скромная кучка (открыточки, стикеры и комикс):

А это большая кучка Муры:

А еще в Москве проходит какой-то Комикс-Маркет — никогда не была, но я бы сходила. Люблю такие мероприятия. Мы часто на ММКЯ ходим и на Рептилиум + рабочие события.

27 января

Наверное, по моему блогу понятно, что я активно пользуюсь ИИ. Сейчас адаптировала его как личного психолога. Мне очень понравился этот разбор, поэтому делюсь выжимкой.

Почему ты так реагируешь на ошибки?

1. Оценка внешними стандартами. Возможно, с детства у тебя сложилось ощущение, что твои достижения (или их отсутствие) определяют твою ценность. Даже если ты была хорошей ученицей, сама идея "ошиблась = недостаточно хороша" могла прочно укорениться.

2. Перфекционизм. Ты, скорее всего, стремишься к высокому уровню в работе и жизни. Это замечательно, но перфекционизм часто заставляет нас считать любую ошибку катастрофой.

3. Страх осуждения. Возможно, ты боишься, что ошибка испортит твою репутацию или вызовет негатив со стороны окружающих.

4. Внутренний критик. Тебе сложно прощать себя за промахи, даже если ты объективно понимаешь, что на ошибках учатся.

Как с этим справляться?

1. Перепрограммируй своё отношение к ошибкам.

Ошибки — это не провал, а возможность расти. Каждый раз, когда ты ошибаешься, задавай себе вопрос:

Что я узнала из этого?

Что я могу сделать по-другому в следующий раз?

Записывай свои выводы, чтобы видеть, как каждая ошибка делает тебя сильнее.

2. Перестань оценивать себя через призму идеала.

Спроси себя: Как бы я отнеслась к другу, который ошибся? Ты, скорее всего, поддержала бы его и сказала, что это нормально. Постарайся говорить это и себе.

3. Разделяй ошибку и свою личность.

Ошибка — это не ты. Это просто одно из твоих действий, которое в тот момент было лучшим из возможного, исходя из твоих знаний и обстоятельств.

4. Работай с внутренним критиком.

Когда он начинает тебя атаковать, попробуй "разговорить" его:

Почему я думаю, что это ошибка такая страшная?

Как это повлияет на меня через неделю, месяц, год?

В большинстве случаев ты увидишь, что это не так уж критично.

6. Укрепляй уверенность в себе.

Напоминай себе о своих достижениях. Например, твой диплом с отличием, стремление учиться, твои успехи на работе. Составь список того, что у тебя уже получилось, и перечитывай его в моменты сомнений.

7. Разреши себе быть человеком.

Никто не идеален. Даже лучшие профессионалы ошибаются, и это нормально. Чем больше ты принимаешь свои ошибки, тем легче будет справляться с ними в будущем.

Упражнение для работы с беспокойством:

Напиши, что именно тебя тревожит в этой ситуации.

Составь два списка:

Что я могу сделать, чтобы исправить ситуацию?

Что я не могу изменить и должна отпустить?

Сфокусируйся на первом списке, а второе постарайся отпустить, напоминая себе, что ты уже сделала всё, что могла.

14 февраля: устроили творческое свидание

Под вкусный ужин, безалкогольное мускатное игристое вино и 6 сезон Сверхъестественного мы рисовали на футболках новыми маркерами по ткани.

Я решила, что подарю такую футболку своей маме на 8 марта. Нарисую на ней ландыши или какие-нибудь ещё красивые цветы.

17 октября

Сегодня весь день слушаю "Йеллоуфейс" Р. Куанг. Почему-то меня эта книга вдохновила захотеть пройти курс по писательскому мастерству, хотя она вся про минусы индустрии. Но я больше думаю о том, что у меня, наверное, есть истории, которые хотелось бы рассказать и отпустить.

*Немного прошлого лета и ягодки из Питерского парка

Хвастаюсь: мои петунии

Я цветы вырастила на балконе!

Раньше любила обрывать их, когда была маленькой, — они росли у нас на вокзале в селе: жы ждали электричку, мне было дико скучно, поэтому я срывала цветок, переворачивала его и представляла, что это дама в прекрасном платье А-силуэта.

А сейчас они растут у меня на балконе и не боятся наглых детских ручек 😈

1 апреля

Несколько образований в разных сферах, как и разнообразие скиллов, дают ощущение уверенности. Я все больше задумываюсь о том, чтобы уйти с работы. С одной стороны, не хочется — что-то внутри зудит, что любые трудности можно преодолеть. Тем более, некоторые задачи мне действительно нравятся. Но другая часть меня устала от бесконечных бумажек.

Хочется работать над проектами, которые будут зажигать во мне огонь, вдохновлять работать над ними ежеминутно, а не требовать усилий в самоубеждении. Именно это когда-то привело меня в медицину.

С другой стороны, здесь мне удается сохранять спокойствие: отпускать сложные ситуации, решать их и не скатываться в тревогу.

И чтобы скрасить день, Мура нашла полянку с ирисами крокусами посреди города. Безумно красивые цветы.

@moondustitch вдохновила на пост

Сравнили со второй половиной: решили, что у нас разные приоритеты 🤷

Пойду друзьям предложу заполнить)

Tumblr

Moondustitch

Приветик‚ хочу открыть небольшую эстафету. Участвовать может любой‚ что ж я начну с себя. (надеюсь кому то будет интересно узнать обо мне).

У меня есть травмирующее желание вернуться в прошлое с теми знаниями, которые есть у меня сейчас.

В моей жизни существует буквально три страшные развилки, которые мне хотелось бы исправить.

Не могу перестать думать об этом.

30 марта — эксклюзив: пантера против акулы

У нас в подъезде коммунальщики устроили газовую атаку мега-вонючей краской, поэтому перебрались на выходные к моей маме.

Чтобы успокоить кошку, купили ей акулу с валерьянкой.