Ужастики, которые внушают тревогу

Заметки о полезных опытах: осозная медитация

1. Медитируй

2. Перенеси весь фокус на дыхание, на ощущение себя в этом моменте

3. Мысли уходят вдаль (вынести мусор, купить что-то)

4. Осознай это

5. Снова концентрируйся на дыхании и данном моменте

6. Повтори

Используется, чтобы повысить внимательность.

Беверли Энгл «Синдром хорошей девочки»

К счастью, я себя мало узнаю в этой книге, но всё равно позволяет себя проанализировать.

Книга описывает истории разных девушек, а затем автор проводит анализ их проблем и дает рекомендации.

Посыл у неё приятный: «Как избавиться от негативных установок из детства, принять и полюбить себя»

Всё же я чувствую необходимость в том, чтобы обрести поддерживающий внутренний голос.

Знаете как понять взрослый человек или нет?

По готовности-способности человека решать свои проблемы и принимать решения (нести за них ответственность).

Так вот, я по многим вопросам ещё очень недовзрослый. Мне дико сложно даётся это "решание".

27 февраля

В воскресенье рисовала новой гуашью. Практически все цвета уже намешанные были.

Вчера так забегалась на работе, что не успела пообедать. Съела между делами круассан утром, моргнула, в уже полшестого. Это при том, что на работе я была с половины девятого где-то.

По итогу, всё утро разгребала вчерашнюю уже вечернюю почту. Когда я из дома, то могу это делать уже в 7-8 вечера. А вот офис дисциплинирует — пропадает желание работать, когда переступаешь его порог 😅

Приготовила вчера вечером блины под лекцию, на практикум уже не осталась. Кошка весь вечер орала, но Мура сказала, что она так на запахи реагирует — чад от жарки блинов и запах краски (я во вторник провела небольшой ремонт в ванной).

Не хватает сил на чтение, хочется листать рилсы, шортсы и тупеть.

«Как пингвины спасли Веронику» — Хейзел Прайор

Дочитываю «книгу в отпуск» (осталось пара страниц) — очень милая история и снова про бабулю.

Полагаю, что я не одну такая, которая зачитывается сейчас комфортными сказками про бабушек, но они правда великолепны!

Читала по дороге домой и вечерами, мечтая о море. Думаю, что она совпала с моими ощущениями и была выбрана удачно.

Книга, как и многие другие, про любовь. Про любовь к семье, друзьям, природе и птицам.

Немного наивная, но милая и добрая.

10/10 однозначно

Нужно переставать строить воздушные замки относительно отношений, себя и мира вокруг.

Ощущение, будто часть моих представлений о том, какие у нас отношения, это лишь мои фантазии, в которые мы играем.

Интересно, как долго это происходило?

Не хочу, чтобы ответом было — "всегда".

Надеюсь, что это просто депрессия и осень.

Где я была: Лук маркет 27.10.24

Сегодня с Мурой были на арт-маркете. Он проходил в пространстве рядом с церковью. Бабуська-прихожанка смотрела с шоком на проходящих мимо ребят косплееров, которые будто вышли в её мир из сводок новостей. Ну да ладно.

Накупили много всякого. Это моя скромная кучка (открыточки, стикеры и комикс):

А это большая кучка Муры:

А еще в Москве проходит какой-то Комикс-Маркет — никогда не была, но я бы сходила. Люблю такие мероприятия. Мы часто на ММКЯ ходим и на Рептилиум + рабочие события.

Нытье об усталости

Думаю, я ловлю сейчас сильный стресс, так как всё свободное время, которого итак мало, занимаю скроллингом сети. Нужно себя поосознаннее ограничивать в таких вещах.

Моё расписание на прошлой неделе выглядело так: завтрак, работа, обед, работа, ужин, пары. Вроде бы ничего не пересекается, но вчера я сидела за компьютером 12 часов, а потом заполировала это игрой на нем же + ещё 4 часа.

Кто-нибудь, вправьте мне мозги, а?..

Из хорошего: мы погуляли по нашей Альма-матер, недаром же поселились недалеко от неё.

Это лиственница — дерево из семейства Сосновых, оно на зиму сбрасывает иголки. Впервые встретила лиственницу, когда училась в Тимке. Интернет пишет, что она самое распространенное дерево в мире (есть теория, что это потому что лиственница тонет в воде).

Купила себе цветочки:

Убеждаю себя, что много работаю и учусь как раз для того, чтобы мочь себя радовать такими пустяками. Хотя глобально, конечно, это не так.

3 февраля

Угадайте, кто такой из Москвы смылся в отпуск на моречко?

Ну красота же! 😻

"Oh, boy!" Мари-Од Мюрай

* обложка от ИИ Recraft

Мне тут сестра напомнила про одну из моих любимых книг — подросткового возраста так точно. Давно уже не перечитывала её...

История про парня, на которого неожиданно сваливается ответственность об опеке троих детей.

Это редкого вида трагикомедия. Когда я читала, то плакала и одновременно с тем и смеялась.

Думаю, что это одна из лучших книг, которые я когда-либо читала, потому что она про любовь, про заботу, про странность и несправедливость жизни, но с хорошим концом.

Жозиана просила у Деда Мороза мужа, телик с плазменным экраном, виллу в Довиле и белокурую дочурку. А Дед Мороз список не дочитал.

Мир: 9

Герои: 10

Сюжет: 10

Качество текста и перевода: 10

Общая оценка: 10

Ушла перечитывать этот шедевр.

P.S. По этой книге, кажется, был фильм, но в интернете не смогла его найти 🥹