Maçã(média) ~ 80 kcal
Banana(média) - 90 kcal
Mirtilos (1 xícara) ~ 83 kcal
🥕 (médio) - 25 kcal
🥒 (médio) 24 kcal
Cereja sem caroços (1 copo) - 77 kcal
Ovo - cozido(um) - 72 kcal
Clara de ovo - fervida (uma por ovo) ~ 15 kcal
Uva (½ xícara) ~ 60 kcal
Feijão verde (1 xícara) ~ 70 kcal
🥝 (médio) ~ 45 kcal
Melancia (médio) - 65 kcal
Mamão (pequeno) - 60 kcal
Picles (1 xícara) - 28 kcal
Abacaxi(1 xícara) - 80 kcal
Framboesas (1 xícara) ~ 64 kcal
Stawberries (1 xícara) ~ 48 kcal
Melão (médio) ~ 45 kcal
Tomate(médio) ~ 22 kcal
Iogurte - sem gordura / sem açúcar ~ 80 kcal
Fique segura e Magra 🌹
• Procure alimentos ao longo do dia que satisfaçam os quatro sabores básicos: Salgado (com sal), Doce (frutas etc), azedo (limão), amargo (cebola, azeitona..)
• Elimine qualquer gordura da refeição, como óleo e etc. Elas aumentam a vontade de comer
• não coma nada depois de comer sua porção, não repita. se estiver com muita fome, tome uma água morna com limão e escove os dentes
• planeje o que você vai comer durante o dia
• se você tem compulsão recorrente, no meio da refeição, pare 5 minutos de comer, e depois você volta a terminar o prato.
• só coloque no prato oq você Deve comer, e não o que você quer comer.
• mástigue muito, até a comida virar uma pasta
• não coma industrializados, eles causam mais fome. Opte por legumes crus e comidas naturais
• beba muito chá e muita água durante o dia
nenhuma comida no mundo vai te dar a mesma satisfação que ver os números da balança diminuindo e sentir seu estômago roncando.
fecha a boca, porquinha
Vai quebrar nf de novo? Era de se esperar mesmo, um baleia que nem você não aguenta nem 10 minutos sem comida
“Quando você começar a se sentir tonta e fraca, está quase lá”.
É uma frase comum de se ver nos blogs pro-ana: “When you start to feel dizzy and weak, you’re almost there”. Pra quem não teve uma real experiência do que é se sentir tonta e fraca, tenho algo a dizer:
Ficar sem comida por um ou dois dias não é o suficiente. Se você não passar mal, muito mal, se não ficar praticamente definhada de inanição, então você não apenas está no caminho errado, como simplesmente não sacou a essência da anorexia e está perdendo seu tempo.
Eis a verdade: não é fácil! É preciso tolerar muita coisa. Primeiro, o tempo que custa a passar até que as dores principiem. Depois, as próprias dores. Sim, porque um dos maiores erros que você pode cometer é comer ao primeiro sinal de tontura, fraqueza ou dor - pois é justamente nesse momento em que você estaria começando, de verdade, a emagrecer. Persistindo sem comida, perceberá que, durante o processo (que deve durar tanto tempo quanto você realmente aguentar), inicia-se uma perda maciça de peso, em curto prazo. De um dia pro outro, por exemplo, você já vai poder notar que as pernas terão afinado. Isso, talvez, seja a maior motivação para driblar a dor e continuar a tolerando.
No entanto, até chegar nesse estágio, é preciso paciência. São três, quatro, cinco dias sem comida até que as dores comecem a aparecer. Mas, assim que vierem, agarre-se a elas. Isso é a anorexia agindo no seu corpo - arrancando dos seus ossos toda essa massa podre de gordura e carnes. Seja racional: num processo de emagrecimento, o peso que se perde não “evapora”. A gordura e a carne são intensamente arrancadas de cima dos seus ossos e vão pro intestino, para depois poderem sair. Você pensa que esse processo não é dolorido? É CLARO que é! Mas se você é forte, vai conseguir.
Algumas observações:
•As maiores dores são de estômago. Ele se contrai com muita força, fica minúsculo, dói agudamente e parece querer puxar do próprio corpo o que necessita pra se alimentar; de fato, é o que está acontecendo - por isso, aguente firme.
•Você mesma passará a ser o alimento do seu próprio corpo, lembre-se disso. Você mesma vai ser a comida que o seu organismo passará a digerir. Que aparência tem essa comida? Não sei. Mas observe as fezes; elas passam a ter uma aparência específica: são gordurosas e mais claras que o comum.
-Autor desconhecido.
Foco garota, você não está a beira da morte. Confie em mim. Você está a beira da purificação.
As medidas diminuem cada vez mais, mas eu me sinto cada vez mais gordo.
Sou muito balofa mesmo pra acordar com fome
não adianta nada você querer ser magra e continuar com uma mentalidade gorda.
Republicando de novo por que eu tô surtando de fome agora essa hora. Que merda cara eu só penso em comida nessa desgraça! Preciso FOCAR no meu nf de 10 dias URGENTE. Tô imensa! Que porraaaaaaaa queria poder não sentir essa maldita fome, chega dói 😭😭😭😭😭😭
𝑚𝑜𝑡𝑖𝑣𝑜𝑠 𝑝𝑎𝑟𝑎 NÃO ☆ 𝑐𝑜𝑚𝑒𝑟
1 ser magra e delicada
2 as pessoas implorarem pra eu comer
3 ser a amiga mais magra
4 as pessoas ficarem preocupadas cmg
5 conseguir ficar muito tempo sem fome
4 ter uma coxa super fina
5 chegar a minha MF
6 ser mais magra que as minhas thinspo
7 ter uma barriga chapada
8 pessoas dizendo que eu emagreci muito
9 ter o meu imc abaixo de 17.0
10 não ficar sentindo gst de comida na boca
11 não me sentir uma balofa
12 os meus ossos ficarem mais evidentes
13 as roupas ficarem largas em mim